сделал таки вчера цигуновское упражнение второй ступени "соединение с небом и землей" 108 раз подряд. очень интересный опыт. очень. если вы еще не пробовали, очень рекомендую.
Тэги записи: цигун"У Смеловских": обучение и консультации
Практика. 108 раз
You are here:
- Home
- Основное меню
- Практика. 108 раз
на что направлено упражнение?
ощущение потоков энергии в теле - тех, что идут снизу, и тех, что сверху.
можешь выложить/прислать технику?
книжку скачать пока не удается.
ее нереально делать без работы по первой ступени ЧЮЦ и без инструктажа - выслать могу, но будет бессмысленно.
то есть ты уже открыл малый круг ци?
пока нет. я прошел в свое время 1 и 2 ступень почти одновременно. и в результате описываемое упражнение стало часть подготовительного комплекса.
но в ближайших планах конечно работать над малым кругом.
Сколько времени заняло? или сразу по времени делал?
знаешь я не посмотрел, но не очень много - темп в конце захотелось сильно уменьшить, потому как ощущения были своеобразные. заняло наверное минут 40-45, может час. но это очень интересный опыт. даже пока не хочу его описывать.
Я как-то полчаса делал. Приятно, но не более. Видно, недоделал, попробую добавить.