Объявляю небольшой конкурс. Ответьте, пожалуйста, на два вопроса.
1. Хотели бы вы перестать чего-то бояться? Если да, то чего именно? Как вы планируете это сделать?..
2. Как именно может стать полезной для решения Ваших задач моя книга "Дизайн внутренних состояний 3: учимся принимать решения"?
Ответ может быть как кратким, так и пространным. Оцениваю я субъективно. Призом служит моя аудиокнига "Дизайн внутренних состояний 3: учимся принимать решения", которая будет выслана мейлом победителю 1-го сентября.
И небольшой бонус. Если победителем станет не кто-то из моих френдов (на момент 22-го августа 2009 года), а кто-то из ваших френдов, пришедший сюда по вашей наводке, то вы, в свою очередь, получите другой приз: аудиокнигу "Дизайн внутренних состояний 2" (описания обеих книг на моем сайте). Для этого вашему френду, участвующему в конкурсе, стоит указать в ответах, через кого он вышел на мой ЖЖ.
А потом вы сможете этими книгами с вашим другом поменяться... И тогда у каждого будет по две книги...
UPDATE: конкурс завершен
Тэги записи: двс
1. Вот как раз раздумываю, как бы мне перестать бояться влиять на людей, научиться в первую очередь сохранять свою зону комфорта, а не подстраиваться под настроения окружающих, перестать бояться вызвать их недовольство, непонимание, неприятие. А вот как я планирую это сделать... Во-первых, отслеживать своё поведение и корректировать. Во-вторых, поддерживать соответствующий внутренний настрой, восприятие себя. Ещё собиралась сходить к психотерапевту, чтоб помог разобраться со сценариями личной жизни, ну, и с этими страхами заодно.
Ещё собираюсь перестать бояться высоты. В конце августа первый раз в жизни полечу на самолёте, ещё хочу полетать на параплане, если получится этой осенью. Ну, и на колесе обозрения прокатиться, и на батуте попрыгать. На следующей неделе как-нибудь вечерком.
2. Пока не знаю. Прочитаю - скорее всего, найду для себя какие-то ответы, методы и решения. Буду применять, а там посмотрим 🙂
спасибо большое за ответ.
я бы действительно хотел знать, как мне может стать полезной ваша книга? 🙂 вот в чем подвох 🙂
))
Для этого есть несколько способов... Можно прочесть ее подробное описание на моем сайте. Можно послушать первые 5 минут из нее несколькими постами ниже вот тут - http://dslava.livejournal.com/494808.html. А можно скачать с моего сайта в pdf-формате первую часть, презентующую методику.
хех, как раз читаю книгу др.С.Джонсона "Да или Нет" о принятии решений.
в данный момент не испытываю страхов с которыми сочла бы необходимым бороться 🙂
как раз хочу поднять тему "борьбы" со страхами. много знаю и слышал про "борьбу", много про "принятие".
но по-моему исследователи темы почти поголовно застряли на этой "пацифистко-победоносной" оси. у меня есть некоторые другие мысли про то, что еще с ними делать можно.
много знаю и слышал про "борьбу", много про "принятие". - сам-то как со страхами справляешься?
но по-моему исследователи темы почти поголовно застряли на этой "пацифистко-победоносной" оси. - ты имеешь ввиду "принятие"? если нет, поясни пожалуста.
у меня есть некоторые другие мысли про то, что еще с ними делать можно. - интересно, поделишься? :-))
но по-моему исследователи темы почти поголовно застряли на этой "пацифистко-победоносной" оси. - ты имеешь ввиду "принятие"? если нет, поясни пожалуста.
имею в виду две крайности - борьба и принятие.
у меня есть некоторые другие мысли про то, что еще с ними делать можно. - интересно, поделишься? :-))
Если вкратце, то взять 4 архетипа - принц, трикстер, воин и хозяин (с их женскими парами и тенью) и посмотреть, как каждый из них справляется со страхом. Увидеть, что "борьба" - это воинские проявления. "принятие" - наверное "жреческие". Потом прикинуть, как общаются со страхом другие архетипы и найти еще пяток стратегий, которые малопопулярны в силу именно зацикленности на векторе "борьба-принятие". ну навскидку - со страхом можно играть, можно его обмануть, можно его бояться... что-то из этого страх изменит в нужную нам сторону. подробнее - в очередном аудиотренинге - потому как, как минимум, надо будет провести народ через серию состояний.
много знаю и слышал про "борьбу", много про "принятие". - сам-то как со страхами справляешься?
играюсь с ними и иногда обманываю. но могу и бороться и принимать - просто последние два способа - совсем не мои.
ну можно не принимать и не бороться, а продолжать бояться :-))
в конце концов, некоторые страхи необходимы, а некоторые продуктивны.
у меня как-то произошло нечто, чего я ну оооочень боялась и вроде ж как обезопасила себя на 99%, с тех пор как-то проще стала относиться к страхам. хотя этого нечта до сих пор иногда побаиваюсь. :-о
Думаю, что "продолжать бояться" - это ближе всего к стратегиям Принца-Принцессы. А предлагать "продолжать бояться" может Трикстер.
Помнишь может как в мультике про "котенка по имени Гав" - что-то вроде "а давай пойдем на страшный чердак - там бояться страшнее"....
Идея о продуктивности страха наверное важна не столько сама по себе, сколько важен ее источник. В смысле от кого оно приходит. Потому имхо в равной мере она может быть или сковывающей или спасающей.
Офф: цитаты
Извиняюсь за оффтоп, но как - через плагин или еще как-то ты формируешь такие плашки с цитатами?:)
Re: Офф: цитаты
плагин для файрфокса. называется Livejournal Addons - удобная штука очень.
скажите, а Вы ее на каком языке читаете? Что-то на русском о ней вообще нет инфы, или я не там ищу? 🙂
читаю ее на иврите.
со мной можно на "ты".
Спасибо 🙂
А стоящая книга или из серии "123 совета, как стать счастливым"?
я на середине книги, пока ничего кардинально нового для себя не открыла, но напомнились важные вехи в принятии решений и в этот раз, я решила их записать и систематизировать, составить некий личный . т.е. не скажу, что МНЕ она ничего не дала. как-то так 🙂
на русском у Спенсера есть притча "кто забрал мой сыр" - тоже, вроде ничего нового, но nice, + систематизировано, у меня на это слабость.
ага, спасибо! 🙂
я не ради приза 🙂
- Есть ли связь между первым и вторым вопросом?
- Я знаю страх публичного признания в своих страхах.
- У меня есть страхи. Я буду с ними работать на продвинутых интервенциях НЛП. Приходи :))
- Еще я недавно читала интервью с Кингом. Он ненавидит психотерапевтов за то, что они его лечат от страхов (я бы тоже их ненавидела, если бы меня пытались лишить важного ресурса).
И у меня возник вопрос, всегда ли со страхом нужно что-то делать? И, как узнать, нужно ли что-то с ним делать?
Re: я не ради приза 🙂
я не ради приза 🙂
знаю 🙂 но ты не расстроишься, если вдруг выиграешь? 🙂
- Есть ли связь между первым и вторым вопросом?
знаешь очень странно. я чувствую эту связь либо на неком примитивном и очевидном уровне, о котором даже говорить не интересно. либо где-то высоко-высоко, до куда пока не могу дотянуться. но я иногда дотягиваюсь уже в процессе работы. в принципе, книги эти записываю из трансовых состояний - и из них получается иногда выстраиваться связи менее очевидные, что мне интересно само по себе...
У меня есть страхи. Я буду с ними работать на продвинутых интервенциях НЛП. Приходи :))
у меня на кое-что из дат выпадают мои тренинги. но вообще мне очень интересно, как Леня работает.
А Кинг это кто?
вопрос хороший - надо думать. сходу не могу нащупать критериального ответа.
Re: я не ради приза 🙂
Может, и расстроюсь - а вдруг, кому-то он важнее.
Стивен Кинг - американский писатель, работающий в жанре ужасов, фантастики, мистики. Очень известный 🙂
Страх (по его словам) для него важнейший ресурс для творчества.
Re: я не ради приза 🙂
А этот Кинг. Да понимаю. Читаю щас восхитительную книгу - мастер-класс для сценаристов и писателей. Роберт Макки.
Там прописаны все возможные варианты развития жизненных сюжетов на примере известных фильмов. Все отсортировано. Очень прикольно. Есть только на бумаге, насколько я знаю.
1. Я хотела бы перестать бояться того, что меня покинут. То самое состояние, когда уходящий человек становится самым важным и необходимым на данный момент, хотелось бы навсегда позабыть. Речь не только об отношениях в паре.
Самоанализ. Поиск причин, попытка позакрывать гештальты. Хотелось бы попробовать психодрамму.
2. Исходя прочитанных на данный момент книг, автором которых Вы являетесь, помощь может быть самой неожиданной.
Как всегда, первой идет надежда на алгоритм. А получается обычно некое структурирование имеющегося в голове бардака. Как бонус - увеличение количества коридоров реальности (они же - углы зрения и прочий синонимический ряд).
И - спасибо Вам. С Вами всегда интересно.
Спасибо Вам большое!
Тоже подумываю в какой-то момент обратить свое внимание на психодраму. До сих пор она остается вне поля моего внимания.
А я как раз долгое время занималась психодрамой, а НЛП начала изучать позже.
Ответ
Спасибо, Слава, за предложение, книга была полезной и занимательной.
Попробую ответить Вам:
1. Стех пор, как со мной случился инсульт (з года назад), слава Б-гу, речь и мозги живы и я могу работать, я сама без всякой помощи бросила курить, после 40 лет курения,-думаю, мне ничего не страшно. Скажем прямо, не могу сказать, что я чего-то боюсь...
2. Не знаю, что смогу извлечь из Вашей книги в помощь, м.б., просто интерес.
Спасибо, Н.С.
Re: Ответ
Огромное спасибо за ответ. Знаю по близкому мне человеку, насколько страшная вещь инсульт. Здорово, что у Вас вышло бросить курить. Это очень и очень непростая задача. И Вы молодец, что ее решили!
1. Хотела бы избавиться от токофобии. Проблема из детства.
Мама в детстве слишком рано мне рассказала, о том, как тяжело рожала брата, как мучилась, во всех подробностях. Потом всю жизнь говорила о том, как ей было тяжело нас воспитывать, что у нее не было никакой жизни из-за нас, так как некому было помочь. Как она нас с братом временами ненавидела. О том, что не хотела меня, хотела сделать аборт.
В результате у меня сложилось мнение, что роды это страшно, а дети это плохо, что я не смогу родить и воспитать ребенка. Что из меня не получится хорошая мать.
Эта фобия уже наградила меня в жизни порядочным количеством проблем.
2. Думаю, что в моем случае одна лишь книга не поможет.
спасибо Вам большое за ответ.... я не встречался в своей практике с токофобией... звучит грустно.
Поздравляю!
Вы один из призеров. Вы можете выбрать либо аудиокнигу про "принятие решений" либо про "дизайн собственных состояний, мотивацию, работу с собственными желаниями...".
Делайте выбор и оставьте свой email для получения приза.
Спасибо за участие в конкурсе!
Было бы интересно послушать Аудиокнигу "Дизайн собственных состояний, мотивацию, работу с собственными желаниями".
Почта на gmail с моим ником 🙂
выслал мейлом. подтвердите, пожалуйста, получение. спасибо.
Вопросы
1.перестать бояться смотреть в глаза людям которые неприятны и очень неприятны)
2.я стану как ЭВМ - время принятия решения несколько секунд)и никаких перезагрузок
1.Хочу перестать бояться потерять опору. Все равно какую, физическую или моральную.
2.Книга может содержать практические советы/упражнения по достижению уверенности в себе, например.
1- Нет.
2- С решениями все в порядке. Интересует стратегическое планирование.
Честно говоря книгу про ДВС прочитал но не понял что делать.
Спасибо за ответ!
Да,я бы хотела перестать бояться двух вещей: бедности и неизвестности.
С бедностью все ясно:я хочу перестать бояться, что у меня кончатся деньги, нечем будет оплачивать счета и тд.
Насчет неизвестности - приведу пример.
Я хотела бы проехаться по Европе.Без всяких туров,самостоятельно. Я знаю многих людей, которые так делали.Но я боюсь.
Как я планирую перестать бояться?
Пока -понемногу.Выходить за границы комфортной зоны. Не настолько,чтобы было очень страшно,но все же чтобы ощутить легкий страх.
Тратить деньги на то,что мне действительно нужно,не думая о том,что их потом не хватит. Убрать из головы мысли о бедности и дефиците.Представить себе самое страшное,что может случиться,и принять это.
С неизвестностью - я уже приняла решение,что поеду по Европе, как только мой интернет-проект начнет приносить 1000 долларов в месяц. Именно интернет-проект. После этого беру с собой ноутбук и лечу.
2. Насчет книги - не знаю,я ведь ее не читала. Если в ней есть практические методы преодоления страха-значти,она мне может быть полезна.
У меня, кстати, очень схожие планы касательно моего интернет-проекта. Удачи нам обоим!
А где можно узнать о Вашем интернет-проекте?
Особо новаторской идеи в нем нет. Есть 4-5 сделанных для людей блогов. Регулярно обновляемых мною. Каждый приносит 2-3 доллара в день за счет установленной на них рекламы.
хочу перестать бояться что-то делать. знаний много, а применять боюсь - вдруг не получится? планирую начинать с малого, хотя есть соблазн начать с большого дела.
книга поможет в том, что я наконец-то приму решение жить и не бояться.
У меня есть страх ощутить собственную несостоятельность. Например, страх пойти к доктору, т.к. скорее всего выяснится, что несоблюдение его прошлых рекомендаций уже привело к плохим последствиям, и я буду чувствовать себя полным идиотом. В каком-то фильме утопающий боялся ощупать ногой корягу, чтобы не узнать страшную правду, что опереться больше не на что, и его решение заплыть за буйки было катастрофически ошибочным. Этот страх мешает -- ясно, что неприятные новости выгодно узнавать как можно раньше. Если вдруг книга поможет от него избавиться, было бы хорошо.
Спасибо Вам за ответ!
1.
1.1. Да, хочу
1.2. Страх испытвать страх - когда понимаешь, что боишься проявления страха в теле и душе, а не самого объекта того, что вызывает страх.
1.3. ДВС3. А также техники Ж.Славинского.
2. Расширить базу знаний о методах и способох решения вопросов, связанных с неконтролируемостью внутренних состояний, а также пополнить арсенал новых инструментов и навыков по данной теме.
batura.ek@mail.ru
Заинтересовался, что за спам упал мне в ящик. 🙂 Отвечу, раз для пользы дела.
1. Хотел бы избавиться от боязни высоты. Когда-то в детстве не в меру веселый монгол меня "в шутку" чуть не скинул с крыши многоэтажного дома. С тех пор поднимаясь выше 10 метров испытываю панику. К балконам, видимо, привык, а вот на "не огороженной" территории (колесе обозрения или воздушном шаре) приходится очень жестко брать себя в руки. Интересно, от такой фобии вообще можно избавиться?
2. Отрывок не впечатлил, попахивает разводом, если честно. 🙂 В связи с родом занятий, смею предположить, что имею некоторое представление о процессе принятия решений. Если вся книга такая, как и отрывок, нет - думаю, полезной не была бы. Извините за прямоту. 🙂
Прямота это здорово. Развода нет - являюсь практикующим психотерапевтом с лицензией от профессиональной психотерапевтической лиги.
Спамить бы Вас не хотелось. Мейл был послал только тем, кто запросил в свое время описание данного метода с сайта. Если Вас не затруднит, укажите, пожалуйста, свой email, чтобы я мог его удалить из списка - я бы хотел посылать информацию только тем, кто в ней заинтересован.
Теперь по поводу фобии. По сути фобия, как Вы ее описываете - это мгновенное обобщение. А условия, которые были "нужны" для ее создания - чрезмерный эмоциональный накал + некоторый не совсем привычный элемент в Вашем окружении (сочетание открытое пространства и высоты). Общее направление для совершение изменений по отношению к этим фактором такое:
1. множественная диссоциация при рассмотрении того травматического события из Вашего детства (то есть по факту, "смотреть со стороны за тем, кто смотрит со стороны на того ребенка, с которым это происходит"). как правило это уже снимает накал страстей. здесь мы получаем непривычно спокойную телесную реакцию в момент пересмотра события из прошлого.
2. если первый пункт успешен, то суть второго - это последовательный пересмотр всего, что удается вспомнить касательно травмирующего события. при этом, сохраняя множественную диссоциацию, начать смотреть "кино" с того момента, когда все еще было хорошо. и закончить моментом, когда все уже закончилось и стало хорошо. то есть отрефлексировать тот опыт, позволяя его себе пережить, сохраняя наработанное состояние из первого пункта.
это очень приблизительное описание. есть много тонкостей. но общее направление такое.
Спасибо за подробный ответ. Раз есть практический смысл, то я присмотрюсь к этому поподробнее. Так что не надо пока меня вычеркивать. 🙂
большое спасибо за ответы!
Славинский интересен. Бывали очно на его семинарах?
Очно, на его личных семинарах не был. Однако в октябре этого года, в своем городе Днепропетровске, в рамках клуба переговорщиков (руководителем которого я являюсь), я организовываю тренинг по Глубокому ПЭАТ и другим техникам Ж.Славинского, проведение которого будет сертифицированным тренером ПЭАТ из Москвы ). Думаю, как раз в то время ближе соприкоснусь с этой темой.
Вопросами эффективности, личного развития и как прямым следствием регуляцией "внутренних состояний" интересуюсь и занимаюсь относительно давно. Учитывая, что в клубе, который я развиваю, самое приоритетное внимание направлено на наработку "нужного" внутреннего состояния, мне интересно рассмотреть Ваш подход. Возможно, мы сможем найти варианты сотрудничества.
Если у Вас возникнет встречная заинтересованность, предлагаю перейти на альтернативные формы общения ICQ, email, skype.
Желаю энергии и успехов в творческих созиданиях!
С ув. Евгений Батура
Добрый день, Евгений!
Да заинтересованность в поиске вариантов сотрудничества есть. Мой мейл grusla@gmail.com
Спасибо!
Конкурс
Привет! Отвечаю:
1.Бояться стать самостоятельным предпринимателем, хотя по сути им и являюсь.Все пытаюсь держаться мысли о рабочем найме для себя, как некую финансовую стабильность семьи и родителей. Бояться о невозможности или недостойном уровне обеспечения своих стареющих родителей. За нормальное существование своих детей до вступления в самостоятельную жизнь.
Как с этим справляюсь: постоянное изучение новых идей о мироустройстве и управлении своим миром (трансерфинг, С.Н.Лазарев, А.Палиенко и др. и пр.), говорю себе: На Все воля Божья! и Все, что не делается делается к лучшему. Постоянно изобретаю новые виды и формы своей продукции и ищу новые виды необычных вещей, способные радовать людей (Духовный маркетинг-Джо Витале).Общаюсь с разными людьми, имеющими свою точку зрения на мироздание.Общаюсь с детьми и слушаю их ответы на свои вопросы.Слушаю себя.
2. Поможет тем, что позволит увидеть себя и свою сегодняшнюю ситуацию с другой (других) точки (точек) зрения, принять ее и начать что-то последовательно исправлять, замечая эти изменения. Я этим пользуюсь после 6-ти кратного посещения семинаров Питера Врицы по "Лидерству в своей жизни" (Подмосковье). Мне очень этого хотелось бы. Но всегда рассчитываю на большее. И,вообще, всем удачи и счастья!
Re: Конкурс
спасибо большое за ответы. как Вам Питер Врица в жизни? видел его только на видео к сожалению.
Re: Конкурс
Питер...он дает очень интересные вещи (промотируется через сайт psycho.ru).Каждый его тренинг не похож на предыдущий, даже если название одно и тоже. На них дается оригинальный раздаточный материал.Его тренинги- сплав НЛП и чего-то нового с культурой о.Бали, где он открыл центр развития личности Нирарту.Когда он приезжает в Москву и у него начинаются подряд многочисленные тренинги и коучининги, то выглядит очень уставшим. Помню, что учился год или 2 назад кататься на коньках впервые в жизни. Это в кратце.
Re: Конкурс
на Бали он наверное с Эн Энтус работает. я у нее учился.
вот я вероятно потому и спросил про личные впечатления, потому как он мне очень уставшим виделся на видео.
Получил стандартное письмо поучаствовать в конкурсе (да, я скачивал книгу "Дизайн внутренних состояний", показывайте на меня пальцем), решил посмотреть, заинтересовался.
Отвечаю.
1. Да хочу! Вот только чего? .... Я как-то затрудняюсь в формулировке.
попробуем так: хочу перестать боятся пробовать что-то новенькое.
Или так: хочу перестать бояться выхода за пределы стандартных своих рамок.
Нет.. не получается.
Еще раз попробую.
У меня в жизни сейчас такой момент,что старые методы жизни (о, классно назвал) себя не оправдывают и нужно что-то другое делать. А вот что я не знаю и боюсь даже узнавать. Вот это вот я и хочу не бояться. Примерно так.
2. Без понятия!
Вообще-то твоя книга на меня уже какое-то странное воздействие произвела. Если вкратце: Я начал ее читать, начал что-то делать, и тут меня прервали, я замотался, уже ни о чем не думал, не вспоминал (только иногда о письмам-рассылкам мельком).
Повторюсь - я что-то начал делать и меня прервали. И я считал, что с внутренними состояниями у меня ничего не получилось, и не случилось. Ага, как же! Недавно вот заметил (осознал себя стоящим у киоска) совершенно не хотящим пива. Вообще-то это было странно (и погода жаркая, и настроение соответствовало, и вообще хотел его купить). Стоял, смотрел на бутылки, не ощущая внутренней потребности, махнул рукой и пошел себе дальше.
Причем как-то все сразу внутри в тот же вечер увязалось с ДВС.
Неожиданный эффект, не правда-ли?
Поэтому - я не знаю, поможет или нет. И если поможет, то как
развёрнутые ответы на конкурсные вопрсы
1. На данный момент -- нет; однако при обнаружении страха, который мешает мне достигать цели, работаю с ним, как с блоком; если же корни не удаляются и остаются любые автоматические реакции в ситуациях, вызывающих страх, то изменяю фрагмент виртуального пространства с матрицей данной ситуацией, страх породившей, заполняю эталонной ситуацией и протаскивая ощущение антистраха до здесь и сейчас и далее в будущее делаю прошлый страх привлекательным и ощущением из категории "приятно"*.
2. Структура; Ваш образ мышления, взгляды, оценки и способы изложения и подачи информации в определённых ситуациях близки мне; и чтение ДВС дало некоторые ответы и понимания в лёгкой форме.
--
*здесь я пользуюсь терминологией одной из достаточно известных школ, однако, без рекламы;
Re: развёрнутые ответы на конкурсные вопрсы
хотя школа мне, вероятно, незнакома, терминология и алгоритм действия понятны.
спасибо.
Спасибо большое за ответ. Интересно.