Красивая медитация

У Дилтса в его книге по коучингу расписана красивая медитация. Суть - интегративная работа с логическими уровнями и чакрами. Причем, Дилтс не использует слова "чакра", он подробно описывает места на теле, на которые нужно точно класть руки при "пересмотре логических уровней". Все семь указанных мест совпадают с семью чакрами. А дальше он очень аккуратно говорит про голографичность. Подумав немного, я прикинул, что лично для меня это может быть хорошим интегративным упражнением, сочетающим практически все то, чем я занимаюсь. Я добавил к этому Рейки и несколько холодинамических процессов и попробовал. Когда я наконец закончу свое домашнее задание по второй ступени Рейки, которое я делаю уже семь месяцев, то вероятно буду выполнять этот процесс. Хотя в таком варианте эта штука занимает кучу времени. Хотите - распишу подробнее, чего у нас с Дилтсом получилось? Очень хотелось создать модульный процесс, который можно упрощать или делать более комплексным в зависимости от интересов человека. Или в зависимости от времени, которое у него есть.