Невозможность против нежелания Мне чрезвычайно важна тишина в процессе бега. Я не говорю о том, что я слышу непосредственно в момент бега. Тут могу быть хоть и “кричалки” американских пехотинцев, записанные во время их тренировочных кроссов. Мне важна внутренняя тишина. Ну, собственно, я для того и бегу, чтобы услышать эту тишину. По большому счету именно возможность слышать снаружи то,…
Тук-тук – стучит мое сердце. Тук-тук-тук… Ускоряясь… Согласно известной формуле для определения максимального пульса в процессе бега надо из 220 вычесть возраст. Мне 37, значит выходит – 183 удара в минуту (для людей, занимающихся бегом профессионально допустимо возраст не вычитать, то есть 220 – это их максимум). “Второе дыхание”, о котором я писал ранее, приходит…
О дыхании первом и втором Ну, дыхания не хватает да. Хотя и написано многими и у многих, что бежать надо с такой скоростью, чтобы дыхания хватало при этом и на обычную разговорную речь, плавную и без прерываний, – для меня это пока что недостижимый результат. Бегу я не быстро от 8.5 км/ч до 9 км/ч,…
О шнурках, завязанных на два узла… Это обязательно – завязывать шнурки на два узла. Кроссовки с липучками как-то у меня не прижились. Бегаю я по беговой дорожке и развязывавшиеся время от времени шнурки так и норовили застрять между вращающимся покрытием и внутренностями этой самой дорожки. Два узла спасают – шнурки больше не развязываются. А то приходилось…
Меня в свое время очень удивил некоторый факт. Был в моей жизни период, когда я просыпался с затекшей шеей. А я ведь проходил некоторое количество телесно-ориентированных тренингов, на которых ведущие раз за разом рассказывали мне о мудрости тела. И недоумение мое было связано со следующим непониманием – “какого-то такого фига это самое мудрое тело не может само по…