Начну с того, что скажу большое человеческое спасибо за курс избавления от навязчивых идей. Я прослушал запись, иногда останавливаясь, конспектируя и прокручивая в голове основные мысли изложенные в нем. Это было на выходных. И этот понедельник меня приятно порадовал и немного удивил. Потому что мои психологические ресурсы уже не были связаны внутренним диалогом и действиями, вербальными и невербальными внешними диалогами с окружающими. Либо же все это присутствовало в гораздо меньшей степени. Я был более конгруентен в общении с окружающими. А работа, как сопряженная с общением с окружающими, так и единоличная, была более продуктивной. Даже осталась энергия пройтись по рынками и магазинам.
Медитирую тем способом, которым Вы мне посоветовали, и мне кажется, что это работает. По крайней мере результат налицо. В то время, когда я начинаю нервничать, я чувствую в себе способность это остановить! Раньше это мне не удавалось, а это как раз то, что я прошу у подсознания каждый день. Надо еще работать! Спасибо Вам большое! Вы мне очень помогли! Я надеюсь, что мы еще увидимся!
Я люблю поесть. Ну, то есть, я, на самом деле, как раз таки не люблю себя, когда наедаюсь до отвала, но ничего не могу с этим поделать – периодически на меня нападает настоящий жор. Иногда несколько раз в день, иногда только вечером. Я читала, что это нехватка витаминов или нехватка кальция, ходила к диетологу, но мысль о пирожке или о шоколадке всплывала в моем мозгу с завидной регулярностью. Я никак не могла понять, почему эта мысль возвращается. Я понимала, что думать об этом вредно, запирала от себя холодильник, пыталась настроиться на более позитивные мысли. Я внушала себе, что больше не буду об этом думать, но меня разносило как на дрожжах. Что не удивительно – мучное я поглощала с завидным постоянством. Я запретила себе покупать пирожные, но все равно находила разные способы их заполучить, и к вечеру они волшебным способом оказывались в моем холодильнике. Самое забавное это то, что я не так уж и люблю сладкое. И как, когда и почему именно мысль о вкусной конфете закралась в мой мозг я не понимала… Финалом этой истории стала покупка здорового замка для холодильника. Но, как Вы понимаете, я всегда знала, где лежит ключ. Я безуспешно боролась с преследующими меня мыслями, в которых видела то сладкую булочку, то шоколадку и никак не могла изгнать их из головы… Я купила этот Ваш курс несколько дней назад и уже через час прослушивания поняла, что не с мыслями надо было бороться и не замки для холодильника покупать… Честно говоря, сейчас мне в процессе выполнения упражнений страшно (Вы об этом предупреждали в курсе). Но уже несколько дней я не притрагиваюсь к сладкому, и страх куда-то улетучивается. Интересно видеть, как я меняюсь. В том числе и внешне. Спасибо Вам!