divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 070

Уменьшение внутреннего шума

Иди тихо среди шума и суеты и помни, какое спокойствие можно найти в тишине.
Хелен Филдинг

47a1fc2c735a11e2829522000a1fa769 7 - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 070

Внутренняя тишина

Начнем мы с того, что создадим базу данных наших целей. Будь это покупка новой сумки или изучение японского языка. Этой базой данных может стать обычный лист бумаги. А могут использоваться какие-то специализированные компьютерные программы. Важно чтобы все Ваши желания были собранными и записанными в каком-то едином месте.

Данную задачу ни в коем случае не стоит решать умозрительно. Вынесите все на бумагу. Причем важно, чтобы на бумаге оказалось не меньше 3-4 десятков ваших желаний. Иначе они так и будут крутиться у вас в голове. Мы ведь начинаем с «закрывания хвостов».

Первым вопросом, которым стоит озаботиться, это вопрос – правда ли вы хотите осуществить каждый из написанных на бумаге пунктов? Если однозначно нет (то есть исполнение данного конкретного желания не приводит ни к чему, что является ценным для вас непосредственно или опосредованно), то вычеркните это желание из Вашего списка и из вашей жизни. Вымарайте его жирной чертой. Это будет достойный первый шаг. Он уменьшит шум в голове, и вы приблизитесь ближе к состоянию, в котором услышите свои истинные желания.

Желать – важно. Это дает вам мотивацию к развитию. Это дает интерес. Причем, чем больше у вас целей разного калибра, тем лучше. Потому что тогда у вас есть выбор. Выберите наличие выбора, а не его отсутствие. Сегодня вы хотите купить себе мороженое, а завтра приступите к воплощению давно обдуманного творческого проекта, который уже практически готов к реализации. Цели разных масштабов на одном листе. Это хаотично, но красиво.

Я вас поздравляю – мы только что разобрались с двумя самыми очевидными типами желаний: желаниями несомненными и желаниями сомнительными. Мы вычеркнули из нашей жизни вторые и четко зафиксировали на листе первые. Но ведь еще остались те желания, рядом с которыми так уместно смотрелся бы знак вопроса. «А я на самом деле этого хочу?».

С уважением!
Те самые Ирина и Слава Смеловские!

До встречи!

divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 070