Хорошая осанка для чайников, или правим спину в 21 день всеми методами НЛП, которые только существуют

День 02 - день

Во-первых, рекомендую просматривать коментарии к моим предыдущим постам - там попадаются интересные советы и ссылки.

Когда-то в детстве я был очень маленького роста. Сантиметров на 20 ниже всех в классе. Особенно это мешало в общении с девушками, которые мало того что были на два года старше (я пошел в школу в 6 лет, а большинство ребят пришло туда в 8), были еще и выше. Интересно бы узнать, сколько вообще комплексов идет у человека из детства. Но интересно только статистически. Уверен, что если нырнуть в весь этот беспредел, то  можно так весь день и проплавать, а ведь гораздо интереснее, куда собственно я приплываю завтра. Жить прошлым и пережевывать изо дня в день как корова жует жвачку всякую ерунду - ну его... До проработки прошлого может доберемся ближе к концу третьей недели, а может и не доберемся вовсе.

Я тогда чтобы рост нарастить чего только не делал. И в "Школу Роста" записывать ходил. И на всякие продукты витаминизированные мама не скупилась. А помогло нечто очень простое. По тысяче прыжков в день в течении года. Вот такое простое механическое повторение. И я догнал эти 20 сантиметров. Я не очень высокого роста сейчас. Где-то 1.80. Но мне хватает. Обидно было бы так и не найти эти 20 сантиметров внутри самого себя. А хорошая осанка поможет вам быть чуточку выше - вы будете привлекать больше внимания и даже только из-за своего роста будете ощущать себя на высоте. Так что один из секретов -

- механическое повторение. И пусть я тысячу раз в день наору на себя, что мол хожу сгорбленным. Зато тысячу раз ежедневно я буду выпрямляться и тысячу раз в день буду становиться чуточку выше. Вы каким голосом на себя орете обычно? Не орете? Молодца! А приходилось что-то внутри себя говорить такое, что позволяло вам поднять попу со стула и начать действовать прямо сейчас? Что это был за голос? Громкость, высота, это ваш голос или голос ваших родителей, откуда исходит этот голос - из пуза, из головы? Найдите самый авторитетный голос внутри вас и попросите его орать на вас (или мягко просить, или завораживающе разговаривать) всякий раз, когда вы  сутулитесь. Заключите договор с сами собой - ровно на 20 оставшихся дней. Потом если захотите, вернетесь к своей обычной осанке, если нет, то останетесь выпрямленным. Пробуя этот "курс" вы ничего не теряете. Вы знакомитесь с самим собой чуть лучше. Хотите узнать много нового о самом себе? Не страшно?..

Но вместе с тем очень важно, что именно будет говорить ваш голос. Возможно если он будет говорить "Выпрямись" или "Держи спину ровно", то ничего кроме раздражения эти слова не вызовут. Вероятно вы уже пробовали работать с осанкой и опыт предыдущих неудач мешает вам взяться за претворение этих уроков в жизнь. Найдите свою личную формулировку того, с чем вы работаете. Я, например, таки буду говорить себе "Выпрямись", но вы можете выбрать другое слово. И я буду следить, откуда исходит это слово, что происходит в этот момент с дыханием. И как, черт побери, я выпрямляюсь. Я уверен, что процесс выпрямления можно разложить на части. С чего вы начинаете выпрямление? С ругани, судорожного вздоха и падения настроения? А я буду выпрямляться с улыбкой, ощущением себя и с глубокого вздоха, идущего изнутри, от самого пуза. И пусть прямая спина моя будет связана с моим хорошим настроением. Это же так приятно и просто пребывать в хорошем настроении тогда, когда вы этого хотите.

У вас все еще нет необходимой мотивации? Часть комментов мне приходят только на мейл. Моя хорошая знакомая попросила передать девушкам следующее: "С плохой осанкой никакие шмотки не смотрятся. Говорю по опыту работу в течении 7-и месяцев в бутике женских костюмов. Помните: главное - чтобы костюмчик сидел? Так вот при сгорбленной спине - не сидит. Даже удивительно, насколько не сидит, 700 баксов вроде, а впечатления никакого, вид убогий все равно...". Найдите мотивацию внутри себя. С большой степени вероятности тот внутренний голос, что вы выбрали в качестве тригера может вам рассказать, для чего же нужно быть прямым. Это может быть похоже на паранойю, но поговорите с ним, поговорите с собой и договоритесь наконец.

День 02 - день
1. Поиск голоса и заключение договора с самим собой
2. Выбор слова-команды

У нас еще вечер впереди...