Тот, кто ждет, что жареная утка сама залетит в рот, будет ждать очень, очень долго. (Китайская пословица)
Но вот еще пример - задача, которую неплохо бы решить. Да только не сейчас. Например: «хорошо бы когда-нибудь бросить курить или научиться владеть собой в сложных ситуациях, или наладить отношения с близкими…». Но все это может подождать. И вот до решения таких задач руки доходят в последнюю очередь. И они все время маячат на горизонте, не исчезая. Потому что на самом-то деле они действительно важные и значимые.
Здорово, конечно, если так и не припечет, и возможность откладывать будет существовать всегда. Но раз уж появились сегодня первые тревожные признаки, то с большой вероятностью в какой-то момент задача выйдет на передний план (далее я покажу, почему так происходит). И решать ее надо будет срочно. И тогда станет понятно, что лучше было бы разобраться с нею раньше, а не говорить, что, мол, само пройдет, откладывая процесс решения. Само тоже проходит, но редко, слишком уж упорно и регулярно откладывается решение. Это игнорирование и является одной из системообразующих причин, приводящих, в частности, к синдрому профессионального выгорания.
Основной вывод, которые можно из этого сделать – это тот, что у разных задач в нашей жизни есть разные приоритеты. И подчас мы забываем о том, что приоритеты наших задач в конечном счете выгоднее расставлять нам самим. Таким образом, я предлагаю выделить еще два фактора, на которые мы можем опереться в процессе решения комплексных жизненных задач:
- умение проанализировать текущую ситуацию на предмет требуемых изменений
- навыки самомотивации, которая отличается от мотивации, возникшей естественным путем, когда задачу уже нельзя не решать или, наоборот, когда решить ее очень хочется
Однако о том, чтобы мотивировать себя на выполнение важных, но отложенных задач легче сказать, чем сделать это. Все способы, помогающие самостоятельно мотивировать себя на выполнение такой задачи, сводятся к двум основным направлениям.
Во-первых, такая мотивация может быть получена вследствие сознательного изменения приоритетов. Вот живой и недавний пример… Некто испытывает чувство вины перед семьей всякий раз, когда собирается заняться собой, чтобы отдохнуть. Вроде как важнее потратить это время на общение с партнером и детьми. Хотя на деле из-за накопившейся усталости общение происходит с раздражением. Задачи, связанные с отдыхом, ушли на задний план. В отпуске не был уже год. Простое понимание, что детям нужен отдохнувший родитель, у которого будет больше ресурсов для того, чтобы без раздражения общаться с ними, привело к тому, что возможность устроить себе отпуск была немедленно изыскана. Конечно же, эта возможность включала в себя и подобающую заботу о детях, пока родитель отдыхал.
Второй способ заключается в поиске для себя той достаточно привлекательной в ваших глазах награды, которая может быть получена вследствие немедленного обращения внимания на важную, но постоянно откладываемую задачу. Для добавления мотивации к решению какой-то задачи можно презентовать себе вкусную шоколадку. А для каких-то задач сами по себе бонусы от решения могут стать достаточной наградой. Но из-за того, что многие вещи в нашей жизни оказываются связанными, такой способ не всегда оказывается уместным.
Вот опять же пример из моей консультационной практики: у клиента, успешно работающего в не очень крупной компьютерной фирме и занимающего там должность главы команды разработчиков, возникает серия аллергических реакций на различные продукты питания. Перец, помидоры, лук, горчица… Список большой. Обедает он в кафе с коллегами и подчиненными. За столом решаются важные задачи, а он задыхается или пятнами покрывается. Решение, которое выбирает он сам, – избегать те блюда, в которых содержится аллерген. И все бы ничего, только список аллергенов постоянно растет. В результате он вынужден питаться бутербродами, принесенными из дома, а не обедать вместе со всеми в кафе. А что он может получить, если займется непосредственно решением задачи? Возможность обсуждать вместе с коллегами во время обеда положение дел. Да вот ведь незадача! Не достаточно это для него привлекательно! И так весь день на работе о делах, да о делах. А так, волей не волей, хотя бы отдохнуть от дел получается.
И если бы дела так и обстояли дальше, то работу он бы потерял. Потому как далеко не о формальностях коллеги за обеденным столом рассуждали. Так что однозначное поднятие приоритета отдыха и изыскание самых странных способов себе его обустроить, в конечном счете, могло бы сильно подпортить жизнь. Потому как все оказалось взаимосвязано… С аллергией разобрались. А еще, кроме всего прочего, ему удалось понять, каким образом в его жизни создаются подобные сложности. Так что формирования новых он не допустит.
Фактически с начала книги я говорю о шести факторах, способствующих успешному решению того или иного вопроса. Я внес их в единую таблицу, чтобы подытожить сказанное. После каждого пункта указаны две противоположные крайности, к которым может склоняться каждый из них:
Успешный проход по ключевым пунктам этой стратегии можно условно изобразить в виде такой схемы:
В некоторых из моих статей приводятся упражнения для самостоятельной работы. Эти несложные задания помогут вам лучше понять написанное. С их помощью можно примерить на себя предлагаемые методики.
Упражнение: Вспомните те моменты вашей жизни, когда вы действовали по похожей схеме. Откуда-то приходило ощущение, что та или иная ситуация в вашей жизни требует изменений. И сразу же, или чуть позже, появлялось внутреннее понимание того, что в этот раз ничего не будет отложено. В этот раз вы найдете все необходимые ресурсы для того, чтобы изменения были реализованы. И понимание того, что эта задача решаема, позволяло вам найти конкретный способ ее решения. Причем этот способ вам подходил. И вы начинали решать эту задачу. И понимание этого способа, будучи применимо непосредственно к вам, приводило к тому, что вы постигали что-то новое. Что-то, что можно было бы использовать и в будущем.