Записки коуча #002 - Сила воли

Итак, с Вами снова Слава Смеловский.

После первого видео этой новой серии я получил ряд отзывов, большая часть которых была, кхмм, не слишком хвалебной...

Что-то из этого учту. Свет скоро будет получше. Фон повеселее.

А вот тем критикам, которые говорили о том, что видео было не слишком серьезным, сообщу, что все мои серьезные разработки можно найти на моем сайте. А эта серия являет собой нечто вроде заметок на полях, которые я делаю во время своей работы. Поэтому давайте договоримся - статьи, модели, лекции, семинары - не тут.

А сегодняшняя пара минут будет посвящена "силе воли".

Есть интересная теория, которая говорит, что у каждого человека есть конечное количество силы воли. И можно ее тренировать, но, как и в любом человеческом проявлении, тут будут свои рекордсмены и те, кто с трудом и неуверенно делают несколько шагов.

И кто его знает, как и чем аукнется через 20-30 лет тем рекордсменам их тренировки. Мне приходилось видеть людей, которые до 40 лет тянули себя за уши изо всех сил: отрабатывали изо дня в день бешеное количество часов, заставляли себя учиться и завершали день многочасовым походом в спортзал, не прислушиваясь к внутреннему сопротивлению и обзывая его "ленью"...

В то время, как что-то внутри попросту подсказывало, что им "не туда"... А потом наступал кризис 40 лет и все предыдущие достижения обесценивались. Оставалось только разочарование самим собой.

Итак, предлагаю следующую простую идею: "у Вас конечное количество силы воли".

Я приведу один простой пример: случилось ли Вам вставать не сразу по звонку будильника, а балансировать между сном и явью, говоря себе: "ну, еще 15 минут, - я ведь не просплю"...

Все эти 15 минут Вы проявляли чудовищную силу воли на то, чтобы не отключиться напрочь на ближайшие часы... И есть шанс, что потратили на это весь отведенный Вам в тот день волевой ресурс. Ну, это чем-то похоже, как если бы Вы приняли прямо сейчас совершенно неудобную и неустойчивую позу и замерли бы в ней на четверть часа... Зачем?

Намного меньше Вы бы потратились, если бы встали прямо по звонку будильника, не давая себе возможности задумываться: вставать или нет.

Да, это тоже вопрос силы воли, но, честное слово, это одноразовое действие в конечном счете сделать проще, чем пытаться не уснуть, лежа в удобной и мягкой постели.

Подумайте, на что Вы тратите силу воли в Вашей жизни. И где это, ну совершенно не нужно делать.

А когда Вы найдете ответ, то решите, во что правильнее будет этот волевой ресурс вложить.

С Вами был Слава Смеловский.

До новых встреч!