Борьба с внутренним саботажем!

Если время от времени не совершать невозможное, непонятно, зачем вообще было рождаться на свет.

Макс Фрай

Саботаж – это намеренная некомпетентность. Саботажнику кажется, что мир к нему несправедлив (мир вообще редко бывает справедлив), и что, когда он заявит о себе громко и во всеуслышание, мир его услышит, мир ему поможет (миру при этом обычно все равно)… Я буду говорить о Вашем Внутреннем Саботажнике, благодаря которому Вы в очередной раз не пошли в спортзал, не стали вести более здоровый образ жизни, не выучили что-то или не приобрели какую-то новую полезную привычку.

Когда-то давно в самом начале Перестройки мне довелось увидеть по телевизору интервью с Лазарем Моисеевичем Кагановичем. Старенький. Ему было за 90 лет. Я плохо помню детали интервью, но, по-моему, речь шла о начинавшихся в Советском Союзе забастовках на железной дороге. А также о том, как Каганович отвечал в годы Великой Отечественной Войны за какие-то железнодорожные поставки или что-то в этом роде. И это была одна из отраслей, которая действовала безукоризненно с первых дней войны.

Корреспондент задал тогда Кагановичу вопрос: «Лазарь Моисеевич, а как Вы относитесь к саботажу на железной дороге?».

Я могу не вспомнить уже деталей интервью (мне было лет 16-17), но я помню металл в голосе старика: «Я НЕ ПОНИМАЮ, что такое саботаж на железной дороге». И сразу стало ясно, что и в его годы он бы разобрался с саботажем одним телефонным звонком.

Очень часто Вашему Внутреннему Саботажнику не хватает ни внимания, времени, денег или отдыха… Очень часто ему не хватает дисциплины. И вот как работает привнесение дисциплины в Ваш внутренний мир.

Схема формирования личной ответственности и устранения самосаботажа проста:

1. Что ты хочешь, чтобы произошло? (Сформулировать желаемый результат).
2. И что нужно для того, чтобы (…..) произошло? (По кругу, до исчерпания условий).
3. И можешь ли ты (…..) это сделать? (Если нет, то переход в пункт 2).
4. И сделаешь ли ты (…..)? (Если нет, то переход в пункт 1).
5. И что тогда произойдет? (Если это нежелательно, то переход в пункт 1).

Проиллюстрирую на примере работы с одним из моих клиентов, который решил бросить курить.

Я: Что ты хочешь, чтобы произошло?

Он: Это Вы мне скажите, что должно произойти (пример самосаботажа и уклонения от личной ответственности).

Я: Нет. Что Ты хочешь, чтобы произошло?

Он: Я хочу бросить курить.

Я: И что нужно чтобы бросить курить?

Он: Нужно перестать покупать сигареты.

Я: Что нужно, чтобы перестать покупать сигареты?

Он: Нужно перестать смотреть на них в магазинах.

Я: Что нужно, чтобы перестать смотреть на них в магазинах?

Он: Нужно всегда иметь список покупок, заходить и покупать только по списку.

Я: Что нужно, чтобы всегда иметь список покупок?

Он: Это я у Вас хочу спросить (уход от темы, пример самосаботажа).

Я: А что ты хочешь, чтобы произошло?

Он: Хочу бросить курить.

Я: И что для этого нужно делать?

Он: Иметь список желаемых покупок и не заглядываться на сигареты.

Я: Что нужно, чтобы иметь список покупок?

Он: Нужно вечером уделить время на его написание.

Я: Что нужно, чтобы вечером уделить время на его написание?

Он: Нужно сейчас вот поставить «напоминалку» в мобильник, которая ежедневно будет об этом напоминать.

Я: И можешь ли ты это сделать (перехожу, наконец, к третьему шагу)?

Он: Да, нет, я не знаю, как это делается (самосаботаж).

Я: И что нужно чтобы узнать?

Он: Почитать инструкцию.

Я: И ты можешь почитать инструкцию?

Он: Да.

Я: И ты почитаешь инструкцию (перехожу к четвертому шагу)?

Он: Да. Прямо когда приду домой.

Я: И что тогда произойдет?

Он: Я перестану покупать сигареты и брошу курить.

Друзья, это пример реальной работы, после которой человек бросил курить. Конечно же, это фрагмент часовой беседы, в которой мы говорили о том, как себя мотивировать, исследовали причины, согласно которым человек в свое время начал курить, и выясняли, как бросить курить так, чтобы не было внутреннего конфликта. То есть, чтобы решение бросить курить было бы однозначным, сильным и чтобы надежность изменений была гарантирована...

Но фрагмент этой работы может быть вполне воспроизведен Вами с помощью приведенной выше техники. Кое-чему остальному, кстати, поможет моя аудиокнига – «От мечты к ее реализации (Дизайн внутренних состояний 2)». Книга стоит на сегодняшний день совсем не дорого, а техники, в ней приведенные, позволяют окупить затраты на нее буквально за пару дней в самом худшем случае (в зависимости от поставленной Вами задачи). А если Вы еще добавите к ним то, о чем я пишу в данной главе, то результат окажется просто бронебойным!

Книга прошла испытание временем, это не новомодный продукт. Гордо заявлю о том, что за все время, пока она находится на рынке аудиотренингов, у нее не было ни одного недовольного покупателя. Так что я не буду устраивать «распродаж» и заявлять о каких-то скидках – стоимость книги и так не велика. К тому же – бывалый читатель знает о том, что цены на мои продукты и услуги периодически увеличиваются. Так что приобретение этой книги сегодня поможет сэкономить Вам деньги не завтра, а прямо сейчас.

Тэги записи: коучинг