Некоторые психологические практики утверждают, что существует связь между выражением лица и позой с внутренним состоянием человека. Мол, улыбайтесь и внутри вас также все улыбнется. Расправьте плечи и жить станет веселей. Оказалось, что такой связи попросту нет. Впрочем, результаты порядка трети известнейших психологических исследований не были подтверждены в рамках научного «проекта воспроизводимости» (Reproducibility Project) в 2015 году. Так что не расстраивайтесь, если все это время по утрам вы натягивали на себя улыбку, надеясь, что это что-то изменит у вас внутри. Скорее всего, вы оказались не единственным, кто стал жертвой подобных заблуждений. Собственно, если вы будете намеренно хмуриться, это тоже ни на что не повлияет.
Как пишет (в моем вольном переводе с английского) один из комментаторов к опубликованной научной статье, развенчивающий данное утверждение: "Я прикрепил моторчик к хвосту моей собаки, чтобы хвост, виляя сам собой, поднимал ей настроение. Но хвост отвалился. А поскольку собака со мной больше не разговаривает, я не могу проверить, улучшило ли все это ее эмоциональный настрой".
Собственно первоначальный опыт был проведен в 1988 году, когда несколько ученых просили рассматривать картинки с комиксами группу людей и оценивать степень веселости картинок в зависимости от того, делают они это, удерживая улыбку на лице или нет. Если описывать детали, то для проведения опыта использовалась ручка. Удерживая ее только зубами, человек непроизвольно улыбался. А при удерживании только лишь губами - он также непроизвольно хмурился. Опыт процитирован практически во всех учебниках по психологии и на него ссылаются в других научных работах 1370 раз.
Повторный эксперимент был проведен с соблюдением всех современных научных и статистических требований и максимально напоминал оригинальные условия за рядом небольших исключений. Для сегодняшнего эксперимента взяли другие комиксы из серии The Far Side (автора Гари Ларсона переставшего рисовать в 1995 году), которые первоначально были оценены схожей целевой группой как "умеренно смешные". В оригинальном эксперименте была выбрана та же серия, но иные иллюстрации из нее.
Второе важное отличие состояло в том, что был максимально исключен контакт между участниками эксперимента и экспериментатором, который мог бы невольно повлиять на результаты. Не было контакта и между участниками. Инструктаж проводился с помощью обучающего видео на мониторе компьютера. Третье отличие заключалось в том, что весь эксперимент фиксировала видео-камера, дабы отследить потом внимательно, что участники зажимали ручку именно так, как надо. В четвертых, несколько изменилась шкала оценки и были чуть иначе сформулированы вопросы в соответствии с сегодняшними нормами сбора статистики. В каждой тестовой лаборатории было минимум 50 участников.
Все как надо... Включая подбор удобной для держания во рту ручки и пачку салфеток для удаления лишней слюны. На подробном в несколько десятков страниц описании эксперимента даже приведены фотографии "рабочих мест". Если участник эксперимента вообще не понимал сути комикса в силу личных особенностей либо языковых барьеров (эксперимент одновременно проводился в 17 лабораториях), то такие результаты не учитывались. Участники (которых собралось ровно 1894 человека), неправильно зажимающие ручку во рту, также не влияли на результат.
А дальше статистика, таблицы, графики. Если я правильно понимаю результаты статистики (учил ее давно - подзабыл уже), то в том старом эксперименте от 1988 года говорилось о 82% вероятности влияния вымученной улыбки на внутреннее состояние, а теперь результаты говорят лишь о 3%. И однозначный результат: "улыбка через силу никак не влияет на ваше внутреннее состояние". Так что проулыбаться к собственному счастью не выйдет.
Кстати, в этом же году исследователи опровергли и другую гипотезу о том, что "сила воли исчерпывается со временем". А еще вышло разоблачение тому, что поза, которую принимает человек, влияет на уровень гормонов. Ранее считалось, что поза "руки в боки" с расправленными плечами и гордо поднятой головой повышает уровень тестостерона и понижает уровень гормона стресса кортизола - так вот это не верно. И так называемый "Эффект Леди Макбет" проверку не прошел.
Но это уже другие истории.
Тэги записи: психотерапия