divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 100

Каким образом мы оказываемся в неполезных для нас состояниях, и как этого избежать?

Людям свойственно бояться неизвестного. Этот страх самое общечеловеческое свойство. Наверное, гораздо более значительное, чем прочие антропологические признаки.

Макс Фрай

Подчас жизнь складывается не так, как мы бы того хотели. И я не столько о тех моментах, когда внешние обстоятельства собираются в грозовые облака, а бьющие из них молнии того и гляди попадут прямиком в темечко. Я скорее о тех случаях, когда эти облака скапливаются где-то глубоко внутри и внутренняя погода становится нестерпимо холодной или жаркой, или влажной, или сухой…

В общем, не оптимальной.

И ведь не помогут зонтики с перчатками, когда, например, вдруг понимаем, что злимся на кого-то, на кого, по сути, не стоит злиться. Или обнаруживаем, что ленимся уже которую минуту подряд. Или боимся чего-то… Или что-то внутри мешает, саботирует, раздражает… И фраза о том, что «у природы нет плохой погоды» кажется чем-то к нам совсем не относящимся.

Что происходит перед тем, как мы обнаруживаем себя в том или ином не подходящем для текущей ситуации состоянии?

  • Во-первых, как правило, к моменту осознания этого факта мы уже некоторое время в этом состоянии находились.
  • Во-вторых, у этого состояния была некоторая динамика – способ, которым оно фактически оформлялось и развивалось.
  • В-третьих, что-то вокруг нас (да и внутри нас) происходило до того, как состояние начало зарождаться и мы оказались не там, где хотели.

Давайте поговорим о первом пункте: внимании к своему внутреннему миру и к проходящим в нем процессам. Чем быстрее мы обратим внимание на царящие там тенденции, тем больше шансов остаться не просто наблюдателем внутренней пасмурной погоды, будучи затопляемым собственными эмоциями или выжигаемым ими же, а еще и освоить профессию синоптика. А ведь можно и научиться разгонять тучи. Или, в крайнем случае, загодя оказываться в некотором убежище, предвидя приближение внутренних смерчей.

Это навык. И как в случае с другими навыками, успешное управление вниманием к внутреннему пространству, его изучение и обустройство зависит от двух факторов:

  • Интерес к освоению навыка и принятие важности его применения, а также любопытство по отношению к своему внутреннему миру.
  • Понимание структуры навыка – пути его освоения.

Мотивационная часть, позволяющая испытать интерес к тому, как же все это работает, может являться как следствием внешних обстоятельств, так и следствием обстоятельств внутренних. Я сейчас не пишу об этом. Я опишу, каким образом мы можем находить не оптимальные состояния на максимально раннем этапе их возникновения. В идеале – это может происходить в самом начале. При самых, так сказать, первых ударах грома.

А структура навыка в упрощенном описании такова...

Читайте продолжение статьи на сайте.

С уважением!
Те самые Ирина и Слава Смеловские!

До встречи!

divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 100