Аудиотренинг: Как навсегда избавиться от навязчивых идей, привычек, мыслей…

Изложенного тут достаточно для того, чтобы понять, как справиться с любой преследующей вас мыслью или привычкой! И даже в том случае, если эта мысль вас пугает. И даже если все остальные попытки избавиться от этой вредной привычки ни к чему не привели. Фактически я говорю о способе борьбы с вредными привычками, который дает вдвое (!) лучший результат, чем медикаментозное вмешательство.

Итак, я расскажу вам:

• О своеобразном spam-фильтре в вашем мозгу (который никогда не будет работать с точностью в 100%), и о том, почему некоторые мысли вы воспринимаете как особо важные.
• О том, является ли ваша “цель жизни” действительно вашей, и о том, бывают ли “вещие сны”.
• О том, как можно практиковаться в избавлении от вредных привычек (переедание, курение и пр.) с помощью таких простых предметов, как бумажный лист, монетка и карандаш.
• О том, что случится, если идеальному механизму для реализации целей (а он у вас работает замечательно, поверьте) скормить бредовую идею.
• О связи между высоким уровнем IQ и наличием вредных привычек.
• О том, чем “чекер” отличается от “вошера” и о вреде коллекционирования.
• О том, когда приятные мысли о будущем вредны до невозможности, и чем ежеминутно уродуют себя почитатели фильма «Секрет».
• О том, какую ужасную роль могут играть безобидные ритуалы, и когда страх выступает на нашей стороне.
• О том, почему хорошие мысли испаряются, и о том, куда они деваются на самом деле.
• О том, когда перепроверка это очень и очень плохо, и о том, как развить в себе навык безоценочного восприятия.
• О том, когда и почему ваши милые странности перестают быть такими уж милыми, а также о том, какие ваши личностные качества влияют на это особо сильно.
• О том, как использовать для себя экспозиционную терапию и обойтись без помощи терапевта.
• О том, как выработать толерантное отношение к рискам.

Вы видите, что это действительно очень большое количество тем. Но я ведь уже упоминал, что особо работал над тем, чтобы оптимизировать время на их изложение.

(подробнее)