Итак, какую общую структуру работы со зрением я вытащил из просмотренных довольно бегло книг - структуру буду развивать со временем.

  1. Объяснения о том, как устроено зрение, рассмотрение дефектов, истории о тех, кто изучал данную тему
    1. Близорукость
    2. Дальнозоркость
    3. Косоглазие
    4. Астигматизм
  2. Упражнения для позвоночника (здесь можно применить те наработки, что уже у меня есть)
    1. Упражнения для шеи
    2. Упражнения для плечевого пояса
    3. Упражнение для средней части позвоночника (грудной отдел)
    4. Упражнения для нижней части позвоночника
  3. Гигиена
  4. Массаж
  5. Пальминг (здесь будет Рейки)
  6. Пассивные и динамические расслабления тела и глаз
    1. Паттерны моргания
  7. Различные самовнушения (здесь будет эриксонианский гипноз)
  8. Правильное питание
Тэги записи: улучшение зрения

10 Comments

  1. Интересно что правильное питание на последнем месте, хотя с этого проще начать.
    А кстати что это - кило морковки в день?

      • ахххринеть, можно я это выложу в пост для друзей на всяких диетах.
        у меня это вполне вызывает доверие, так как пересекается со всякими полезными советами скопленными за долгую жизнь, и написано доступно.

      • С ума сойти.. Слушай, а ведь все эти диеты можно выполнять только когда диета - самоценный фетиш, по-другому никак не скажешь! Здоровой психике такая гипертрофированное внимание к приёму пищи, имхо, совсем не свойственно.

        • слушай, а есть что-то в твоих словах.. гмм... или должна быть очень сильная мотивация подталкивающая к отслеживанию питания. то есть например, большая государственная компания "долой толстых (худых) людей с улиц"... а через годик массовый выброс на рынок различных диет и пр.

          нехилые бабки можно поднять, особенно если в государственном масштабе... по моему именно это сейчас в Америке происходит. со всеми фильмами типа "двойная порция".

          • Да уж.. Там в америке другой фетиш - потребление 🙂 Гамбургеров с диетической колой :)))

  2. Слав, а как у вас со зрением?
    вот тут лекции Жданова, очень даже путные. В десяти частях с практическими занятиями и разъяснениями.

    Очень простые упражнения. Я пробовала. Резкость повышает при усталых глазах точно))

    • ага. жданова скачал, но еще не посмотрел. вчера как раз в ожидании дня рождения, пошел проверять зрение. оно не ухудшилось. ну, в принципе, последние лет 20 так и держится где-то на -1.5 один глаз и -1.75 другой глаз. а вот улучшить не получилось.

      • если очки носить постоянно, оно очень сильно подсаживается.
        Я из-за долгой работы за компом стала не очень хорошо вблизи видеть по утрам, например цифирки в мобильнике, но мама мне сказала, что очки ни в коем случае. Мышцы глаз надо тренировать. А у Жданова как раз об этом.

Comments are closed.