Зрение. День 2.2 - первые упражнения

Для чего я описываю структуру просмотренных книг и формализую опыт?

Дело в том, что мне не интересно идти по шагам, прорабатывая чей-то опыт, не видя при этом всей структуры того, что надо делать. Для чего я описываю это в ЖЖ? Коллективное бессознательное рулит. Среди комментов попадаются то и дело очень дельные мысли и предложения. Кроме того фиксирование пройденных шагов дисциплинирует лично меня.

Какие упражнения я делаю сейчас на данный момент.

1. Прямая стойка с выставленной как надо по позвонкам осанкой (в меру кривости позвонков 🙂. Повороты головы - взгляд скользит по окружающим предметам не задерживается ни на секунду, не зависает ни на чем. Без очков.

2. Отслеживание паттернов моргания (у людей с дефектами зрения паттерны эти ммммм.. не оптимальны) и непроизвольной подачи головы вперед с целью что-либо рассмотреть.

3. Рейки на глаза.