Прочел в книге "соло для позвоночника", что для здоровой спины спать рекомендуется не меньше 9-11 часов, потому как полное расслабление мышц начинает происходить только после 8 часов сна...

Тэги записи: осанка и здоровая спина

16 Comments

  1. Прикольно. вот и мне не хочется вставать после 8-ми часов сна. Выспаться то уже выспалась, но хочется именно расслабиться.

  2. удивительно.
    итак на спину нагрузка большая, так еще оказывается и вовремя сна она расслабиться не успевает(

  3. что для здоровой спины спать рекомендуется не меньше 9-

    Я думаю, что это индивидуально и еще зависит оттого, на чем спать.

  4. Если я сплю часов 10, у меня всё рёбра начинают болеть... Противное такое ощущение.

      • ХЗ. Сейчас у меня вообще надувная. По совету мануального терапевта несколько приспустил её. И всё равно. Впрочем, по 10 часов я сплю ооочень редко - обычно 6-7. А вообще стоит купить ортопедический матрац и не парить себе моск 🙂

Comments are closed.