5+... способов борьбы со стрессом, которые я использую
Ну, во-первых, что такое стресс? Это общая реакция организма на сильное физическое или психологическое воздействие. Но мы не будем с вами заморачиваться такими сложностями. А только определимся с тем, что стресс это не просто нервное напряжение, а комплексная реакция организма на сильные воздействия. И в реакции этой есть три фазы: Фаза тревоги. Организм мобилизуется. Защищается.…