Чтобы обрести мудрость, вы должны научиться слушать лай диких собак, что доносится из вашего подвала
Фридрих Ницше
Чем более сложную цель Вы себе ставите, тем большую отдачу Вы получите от ее реализации. Говоря об «отдаче» я имею в виду удовлетворение, повышение самооценки, как некоторые субъективные факторы, так и набор объективных факторов, зависящих от контекста, в котором достигается цель.
В любом случае вопрос «зачем мне достигать эту цель?» остается актуальным всегда. И это, так сказать, второе измерение процесса достижения. В первом – мы рассматриваем последовательность шагов – «как достичь». Во втором говорим о наших жизненных ценностях – «зачем мне это достигать». Эти два измерения должны быть задействованы одновременно для того, чтобы процесс достижения превратился из точки хотя бы в прямую, а желательно – приобрел бы некоторую площадь покрытия, перекрывая собой не один жизненный контекст, а сразу несколько.
Второе измерение (ответ на вопрос «зачем») мотивирует, делая это опять же двумя различными способами («к» и «от» - «стремление» и «избегание»). Без этого измерения человек находится в состоянии демотивации. Максимум проявлений такого человека в физическом мире – это последовательность движений, не наполненная смыслом. Но таких людей мы встречаем нечасто. В большинстве случаев мы все же мотивированы. И мотивационная триада, о которой я хочу упомянуть: это компетенция (competence), автономность (autonomy) и сопричастность (relatedness).
Вот те лебедь, рак и щука, которых чрезвычайно важно подружить между собой, а то разорвут напрочь.
Нет автономности? Мотивация может быть уничтожена! Под автономией понимается возможность самостоятельно выбирать что-либо. Знаете, что в домах престарелых живут дольше те старики, у которых есть возможность делать перестановки в своей комнате, худо-бедно влиять на собственный режим, заказывать себе еду. Чаще оказывайтесь в ситуациях, в которых именно Вы можете осуществлять выборы – это жизненно необходимо.
Сопричастность – желание быть частью чего-то. Например, принадлежать к какой-то группе людей.
Компетенция… Вы что-то делаете, видите результат, понимаете, что теперь вы способны на большее. Ваша компетенция растет, мотивация повышается.
Вот три кита (чего-то у меня щука эволюционировала, а лебедь с раком мутировали), на которых держится мотивация современного человека.
Третьим измерением, придающим всему процессу достижения целей объем, является набор убеждений, который либо позволяет вам оторваться от плоскости, либо супермагнитом удерживающим на ней так, что ОЙ. Убеждения могут быть осознанными вами или неосознанными. Они могут поддерживать вас или мешать вам. Например, убеждение о том, что «я все могу» - далеко не всегда является поддерживающим. Иногда оно дезориентирует. В этом мире нет никого, кто мог бы все. Не получится быть успешным во всем и сразу. Чем-то надо жертвовать, но об этом как-нибудь в другой раз (пожертвую гладким окончанием текста)…
Ведь все хорошее когда-нибудь кончается.
Так и эта заметка.
Не все мои читатели активны. Кто-то пишет мне мейлы, кто-то читает молча, а кто-то, подозреваю, что даже и не читает то, что я пишу.
Я редко запрашиваю напрямую отзывы читателей, но сейчас я решил это сделать.
- Какие поднятые мною темы вам были интересны?
- Какие были бы интересны? Посоветуйте.
- Что наиболее полезного для себя вы находили в текстах на моем сайте?
- Какие платные продукты были бы вам интересны?
Я напоминаю, что на нашем сайте можно приобрести самые разнообразные тренинги, некоторые из которых представлены в разделе "товары" на каждой странице в правой части экрана.
Тэги записи: психотерапия