Тот, кто задает вопрос, рискует на пять минут прослыть глупцом. Тот, кто не задает вопросы, останется глупцом на всю жизнь.
Бернард Вербер
Знает ли этот кот, чего он хочет?
На самом деле нет никого «дела». И такого понятия, как «на самом деле», на самом деле тоже нет. Вообще ничего из всего этого нет. Но это я ради красного словца. Надо же было с чего-то начинать. Вот и расчистил пространство для следующих слов и предложений. А теперь разберемся в природе собственных желаний.
У любого желания есть несколько характеристик:
- это желание откуда-то появляется
- оно кому-то принадлежит
- как-то этим кем-то переживается
- реализация желания приводит к каким-то последствиям для его обладателя, а в ряде случаев и для других людей.
А кто, собственно, желает? Я? Он? Она?.. Кто-то другой?.. Дабы опознать того, о ком конкретно мы говорим, можно ткнуть пальцем в это существо. Например, гордо сказать «это Я хочу» и ткнуть пальцем в самого себя. Только вот незадача – в зависимости от того, куда я этим пальцем попаду и того, с какой силой ткну, степень присутствия желания может меняться. Так желание может быть очень сильным, а может полностью отсутствовать. Хотя, не то чтобы это былой «незадачей». Скорее наоборот. В этом-то и кроется задача, о решении которой мы говорим.
Это я таким незамысловатым образом объясняю, что у разных частей меня может быть разное видение того, хочу я чего-то или нет. Потому что «я» бывают
разные. Это данность. Ведь «Я», как личность, по сути, является обобщением. Это и все возможные состояния. И разнообразные ценности. И важные жизненные принципы. И Ваше тело…
Заметьте, что вопрос, «как узнать, чего хочется на самом деле», не возникает, если речь идет об однозначном и бесспорном желании. А вот сомнение в уже имеющемся желании – верный признак того, что желание это не тотально. От этого и будем плясать. Если у Вас слишком многое взаимоисключающих желаний, то, как правило, Вы стоите на месте. Тут уже не до пляски. И тогда у Вас есть два варианта.
• Можно прийти к тому самому внутреннему состоянию, когда Ваши внутренние спорщики-плясуны достигнут компромисса и помогут Вам осуществить желаемое, исполнив парный и гармоничный танец.
• А можно переключиться на что-то иное - бесспорное и однозначное, полностью сбросив спорные желания как балласт.
Имейте также в виду, что каждое отложенное на время желание отнимает часть Вашей жизненной энергии. Все то, что мы отложили на потом, так или иначе забирает толику Вашего внимания. Ведь что-то внутри Вас находится в ожидании того, когда это «потом» наступит. Оно сидит и мечтает. А когда ему этого не дают, начинает волноваться. Вот все эти суетящиеся и вызывающие сомнения желания, мельтешащие на заднем плане, и создают тот шум, который мешает нам разглядеть желания истинные.
Начнем с завершения незавершенного и однозначного отказа от того, касательно чего Вы уверены, что сможете от этого отказаться. Подобной сортировке стоит подвергнуть все. И тысячи отложенных книг, которые хочется прочитать. И список из сотни стран, которые хочется посетить. И желание научиться играть одновременно на барабане, саксофоне, фортепиано и ситаре... Посмотрите правде в глаза – Вы не успеете сделать все-все-все в этой жизни.
Тэги записи: коучинг
спасибо вам за статью! очень болезненная для меня тема... давно не могу справиться с проблемой желаний. с приоритетами, вообще, кошмар.
вам спасибо за теплый отзыв
Спасибо за статью. Хочу уточнить пару вещей, ответ на которые не нашла в статье.
1. Мое собственное тело - очень плохой детектор. Я часто хочу есть через десять минут после того, как встала из-за стола, хотя тело очевидно сыто, и наоборот. А желание съесть "вкусненькое" очевидно совершенно к телу не привязано, а привязано либо к эмоциям либо к социальному контексту ("сейчас сядем вместе, чего-нибудь закажем такого...") На что еще можно, по Вашему мнению, ориентироваться? Или нужно тратить море сил (вот чего уж точно не хочется делать) на откалибровку телесных сигналов?..
2. При составлении списка желаний некоторые вызывают отчетливое чувство страха. Именно они - главные кандидаты на вопрос "а надо ли мне это?" Проверку типа "представь, что ты это получил - а теперь представь, что не получил: как ты себя чувствуешь?" такие желания не проходят. И так плохо, и так плохо:-)
1. самая лучшая стратегия питания, о которой я слышал и которая позволяет научиться лучше калибровать идущие от тела сигналы насыщения, такая...
а. я откусываю кусок еды и жую, задавая себе вопрос - а этот конкретный кусок мне нужен.
б. если да, то проглатываю. если нет, то выплевываю.
Позвольте себе буквально выплюнуть уже взятую в рот еду. И позвольте себе недоесть, выбросив остаток, а не отложив в холодильник на потом. То есть можно научиться перестать воспринимать трапезу, как нечто цельное и неделимое. В этом, на мой взгляд, один из ключей к тому, чтобы оптимизировать стратегию питания. А потом уже действительно можно будет опереться на нее и на сигналы, возникающие в процессе ее задействования, как на "идеальные".
Если стратегия питания сбоит, то можно взять в качестве работающего примера стратегию отхода ко сну. То есть что-то в вашем организме, функционированием чего вы довольны.
Море сил на калибровку телесных сигналов действительно не хочется тратить. Я распишу попозже несколько простых упражнений, позволяющих сделать это легко и просто.
2. А потому что вы забыли ответить на еще два вопроса. Всего их четыре:
а. что произойдет, если ты это получишь
б. чего не произойдет, если ты это получишь
в. что произойдет, если ты это не получишь
г. чего не произойдет, если ты это не получишь
Причем на пропущенные два было бы неплохо ответить как минимум десятью пунктами.
На последнем этапе советуешь визуализировать желания и следить за ощущениями?
Это уже наверное следующий твой пост - про действия. Но немножко забегая вперед.
По-твоему - критерием "нужности" действия что является?
На мой взгляд, это комфорт и некая лекгость. Т.е. если мне приходиться "вьебывать" и мне при этом не комфортно на уровне тела и у меня плохо получается, то это не мое дело.
ага. в просторечии это так: Feel good - do it, feel bad - stop it. (с) (Р.Б.)
Слава, спасибо!:-)
не за что )
спасибо! хорошая работа!!!
хочется еще, то, что осталось нераскрытым.
и подробнее о реакциях тела.
и как избежать "чужих" желаний, которые кажутся своими.
+1
скоро распишу
отлично для тех у кого пожизненное состояние "чего-то хочется, но явно не хлеба". Но с сигналами могут возникнуть проблемы - впрочем, это ведь работа над собой. А при любой работе над собой происходят какие-то сдвиги в положительном смысле. Я лично жду про внутренний "детектор лжи" - мне иной раз кажется, что постоянно вру сама себе.
обязательно напишу. там есть несколько фишечек, помогающих точно определить, врем мы или не врем.
Спасибо, как раз на злобу дня.
Хотелось бы более подробно о реакции тела. Может можно использовать маятник? (я не имею ввиду Зеландовские маятники 🙂
да конечно можно. здорово, что вы об этом спросили. забыл об этом написать.
маятник, как и любой идиомоторный сигнал - это как раз то, что нужно.
Позвольте высказать иную точку зрения.
По поводу «Ваш личный детектор лжи». В пример возьмём меня. Я человек, увы совершенно не умеющий слушать душу или иными словами язык внутреннего голоса истинности желания. Вы не написали довольно таки важной вещи: о том, что желания делятся на виды между разумом и душой грубо говоря. Вот желание поесть как вы взяли в пример это истинное желание? С точки зрения физических аспектов (разумных) это истинное желание? Да. Вот еда, вот мой голод, вот моё слюноотделение. А с другой стороны я сознательно могу контролировать это желание. Хочу поесть – поем, но я могу и отказаться и ничего прискорбного не чувствовать при этом. И организм не особо на меня за это обидеться.
Однако всё обстоит иначе с более сложными эмоциями. Например: страх. Здесь практически невероятно определить истинность и ложность реакции тела. Когда я паникую (испытываю тревогу), моё тело защищается от несуществующей опасности (я сейчас о фобии говорю). Можно ли назвать реакцию моего тела истинным и верить ему? Если нет ситуации в реальности которой я боюсь и при этом моё тело «кричит» об опасности, можно ли ему верить? Очень сомнительно… Допустим я о чём то думаю.. всё о том же, чего боюсь, мой организм сопротивляется и выдвигает офигительный протест, можно ли говорить о том, что это и есть интуиция? Нет.
касательно еды...
1. тело может дать вам отсрочку. но желание покушать будет все сильнее и сильнее. да, конечно, можно контролировать это желание, и не есть день или два. а вот если прошло уже дня 3-4 без еды, сделать это будет сложнее, и подаваемые организмом сигналы будут все громче. конечно есть уникальные случаи длительных голодовок, ради какой-то высшей цели. но в целом организм сильно на такие эксперименты может обидеться.
так вот при должной степени внимательности к себе подобные желания, не следование которым может привести к неприятным последствиями в отдаленном будущем, можно выявить на самом раннем этапе.
2. страх от фобии на мой взгляд отличается кардинально. фобия - моментально возникающая реакция. в страхе есть элемент "накручивания" себя посредством внутреннего диалога - там есть фактор времени. для меня это два отличающихся друг от друга процесса и работаю я с ними на практике по разному.
но, вы правы, и там, и там опасность действительно не существующая. а тело реагирует на нее, как на нечто реальное. у меня обычно занимает от часа до полутора для того, чтобы помочь человеку научиться отличать данный конкретный сигнал, возникшей в процессе фобической реакции, от сигнала реальной опасности. если у человека много фобий и страхов, то требуется больше работы, но в какой-то момент опыт различения сигналов приводит к тому, что происходит полезное для человека обобщение - большая часть фобий и иррациональный страхов уходит.
заметьте, что мне при всем желании не удалось бы отучить человека раз и навсегда кушать или спать.
научиться различать внутренние сигналы это работа. но она стоит того, чтобы быть сделанной.
Я не утверждаю что нужно насиловать себя и т.п., просто нужно стараться осознанно подходить к вопросам своих желаний. Я с вами согласна, что лучше всё таки уметь различать истинность интуиции и ложность.
Я не знаю фобия для меня и есть страх. На счёт реакций: допустим я подумала о том, чего боюсь, тело тут же реагирует отрицательной реакцией потому, что я этого боюсь. Естественно с этим осознанно можно работать. В принципе да – реакция у меня эта появляется когда я думаю об этом (накручиваю), ибо когда я об этом не думаю, нет источника раздражения, соответственно нет реакций… да и вообще у меня проблема то немного иная, ну вы знаете, а подоплёка как раз страх и т.п. Сейчас я испытываю «кризис» именно как раз из-за реакций тела: подумаю – тело боится – приступ паники (тревога) и так по цепочке… до тех пор пока не остановлю это…
Это я к тому, что я нихрена не умею слушать свои ощущения… у меня разум бежит впереди души, именно поэтому мне кажется что мои бзики реальность и именно поэтому тело реально реагирует на выдуманную опасность…
Фух, мне стало легче, что я призналась в этом… …
Мне просто надо менять мысли… 🙂
а давайте я коротко объясню все-таки разницу между фобией и страхом - может это как-то поможет увидеть, что не все мысли надо менять )
фобия. сформированная в результате обобщения и мгновенно включающаяся связка вида: предмет фобии -> неприятные ощущения.
пример возникновения - в детстве на мальчика неожиданно прыгнула собака. теперь вид любой собаки (большой, маленькой, рыженькой или беленькой) вызывает реакцию. способ обобщения при этом может быть разным (например, плюшевые собаки реакцию не вызывают).
способ изменения реакции - расцепить указанную выше связку с учетом истинного желания вашего тела. так если тело при виде собаки испытывает ощущение опасности, то мысленно твердить ему о том, что в собаках нет ничего страшного - никак не поможет. а вот создание обстановки, в которой тело будет ощущать себя защищенным, и последующая работа по расцеплению той связки - это уже что-то.
понимаете? в случае фобии собак - тело не говорит нам "собака страшная", тело говорит "мне нужно ощущение полной безопасности, дай мне его и мне по фигу по большому счету, что там будет с этой собакой, если я-тело буду гарантированно защищено".
-------
страх - в нем всегда присутствует элемент внутреннего диалога, который и приводит к эскалации ощущений. этот внутренний диалог и мешает услышать, что именно нужно телу.
в таком случае просто переносим фокус внимания на телесные ощущения и ищем в них те, которые нас радуют или успокаивают (там такие всегда есть, за внутренним диалогом спрятаны), а не на ментальные конструкции.
Во-во. И один из гениальнейших методов, который мне предложили и был как раз – замена одной реакции на другую. Только у меня эта проблема не связана с детством и т.п., причина в принципе не важна, не хочу в этом копаться и раздувать свою проблему до вселенской важности, это только мешает.
Только реакцию я заменяю мыслями (визуализацией) – вот в чём фишка… правда я это делаю в спокойном состоянии. В случае собак может и не поможет, в моём же случае помогает… резонируют потому что 2 разных ощущения. Другой вопрос сменить реакцию во время уже непосредственно приступа… вот что сложно. Но я думаю к этому можно придти только постепенно…
++способ изменения реакции - расцепить указанную выше связку с учетом истинного желания вашего тела++
понятно))а как это практически можно сделать?
вот у меня есть приобретенная 7 лет назад фобия: после того, как на моем балконе разбился голубь, а через три дня умерла бабушка, я панически боюсь шороха крыльев. Связку "голуб-смерть" мне удалось расцепить работой мысли и уговорами подсознания. Хотя возможно это не так и я просто загнала эту связку глубоко, она там сидит и не высовывается.
Но вот любой вид, полет, шорох крыльев голубя вызывает у меня явный негатив, с которым я не умею справиться, ну не к психотерапефту же идти по такой ерунде, вроде жить особо не мешает.
Но я в этой ситуации заметила интересное: когда ты чего-то боишься, это начинает тебя атаковать. У меня было ощущений, что во время пика моих страхов ко мне на балком слетались голуби со всей москвы, такого количества я не видела никогда. По мере затухания страха их количество стало питихоньку уменьшаться и дошло до нормальных городских размеров. Оградить себя от голубей абсолютно невозмможно, это не в моей власти (это я на Ваш совет создать себе безопасную обстановку).
Как? я же ведь хожу по улице... А когда я дома и "защищена", а голубь сел на подоконник, то под ложечкой предательски посасывает.
Извините, что нагрузила, но за 7 лет уже достала эта фобия.
Разумно описали про "атаку того, чего боишься".
Вот смотрите, есть некоторая связка: элемент Х (о нем чуть ниже)-шорох крыльев-фобическая реакция-смерть (с последней связкой вы справились).
Когда Вы пишите о том, что "то что боишься, начинает атаковать" - мне это говорит про том, что у Вас есть много мммм... "точек входа" в состояние фобии - возможно это увиденный Вами голубь, севший на подоконник. Может быть это их курлыкание, доносящееся с близкого расстояния. Возможно - это тень, которую вы уловили уголком глаза или что-то еще.
В общем, есть несколько (скорее всего) "возможностей" испытать фобическую реакцию (то, что я назвал выше элементом Х). Посему с первой связкой, "благодаря которой" голубь появляется в поле Вашего внимания я бы не работал. Понимаете? Ведь есть люди, которые вообще голубей не замечают. А у Вас ощущение, что оно атакует.
Остается связка: голубь-фобия. Что же касается избавлением от нее, то во-первых, можно действительно сходить разок к психологу. Ничего страшного или стыдного в этом нет. Но я бы предложил Вам для начала посмотреть вот такую штуку на моем сайте (быстрое лечение фобии) - https://smelovsky.com/nlp-technics/
Пройдитесь по шагам. Там не сложно. Если есть вопросы, спросите.
++есть много "точек входа" в фобию - увиденный голубь, курлыкание, тень или что-то еще++
Абсолютно в точку. Именно на все это я и реагирую, особенно на курлыканье!
Не ленюсь даже встать, бросив все, и шугануть с подоконника. И еще страшно борюсь с желанием насыпать им ЯДУ! правда-правда, хотела мышьяку прикупить в аптеке, но не решилась, потому как даже паука выпускаю на балкон и жуков не убиваю))
Спасибо за разъяснение и ссылочку, обязательно попробую и потом спрошу.
ну или поделюсь успехами, если получится))
ссылка никак не открывается(
ни через броузер, ни напрямую((
бывают временные проблемы с сайтом в последнее время. сейчас вот проверил - заработал. давайте я сюда вам текст скопирую.
Быстрое лечение фобий
* В данной технике часто бывает полезно заякорить клиенту ресурсное состояние, чтобы якорь мог послужить страховкой при работе с нересурсными воспоминаниями.
* 1-я ступень диссоциации. Попросите клиента вспомнить какой-либо момент еще до произошедшего травмирующего СОБЫТИЯ (в виде черно-белого стоп-кадра, помещенного на киноэкран), когда он был спокоен и ни о чем не подозревал — Слайд №1. Затем попросите клиента вспомнить какой-либо момент сразу после СОБЫТИЯ (в виде цветного стоп-кадра, помещенного на киноэкран рядом с 1-ым), когда он пришел в себя и успокоился — Слайд №2. Информация о том, что было между этими слайдами, временно опускается.
* 2-я ступень диссоциации. Предложите клиенту мысленно встать/сесть позади самого себя, то есть увидеть себя со спины, удобно сидящим. Очень важно, чтобы на протяжении всей дальнейшей работы клиент видел одновременнои экран со слайдами, и себя самого, комфортно расположившегося перед этим экраном. В случае если вы замечаете, что клиенту трудно диссоциироваться, вы можете установить ему якорь на состояние диссоциации.
* Попросите клиента мысленно просмотреть фильм о событии, из-за которого возникла фобическая реакция, со 2-ой ступени диссоциации, начиная со Слайда №1 и заканчивая Слайдом №2. Условия просмотра: черно-белый фильм, кроме последнего слайда, и слегка увеличенная скорость. Далее клиент смотрит этот же фильм несколько раз, постоянно увеличивая его скорость. Когда вы поймете, что клиент научился просматривать фильм предельно быстро, то можете перейти к следующему шагу.
* Пусть клиент снова очень быстро просмотрит этот черно-белый фильм от Слайда №1 до Слайда №2 со 2-ой ступени диссоциации, а затем буквально впрыгивает в фильм, ассоциируется с цветным Слайдом №2 и быстро проживает все события в обратном направлении, до черно-белого Слайда №1. Дойдя до Слайда №1, клиент опять диссоциируется от событий, буквально выпрыгивая из фильма, сразу попадая на 2-ю ступень диссоциации. После этого экран гасится. Далее эта процедура повторяется до тех пор, пока клиент научится делать все это очень быстро. (Объясните детально клиенту процедуру выполнения этого шага, прежде чем приступать к нему)
* Уже на этом этапе, по мере увеличения скорости, вы сможете замечать изменения физиологии клиента, что может служить для вас первым вариантом проверки результатов проделанной работы.
* Проверка. Предложите клиенту подумать о том, что раньше вызывало у него фобическую реакцию, и калибруйте его физиологию. Сделайте, по возможности, поведенческую проверку.
* Экологическая подстройка к будущему. Обсудите с клиентом возможность возникновения подобной ситуации в Будущем, и выясните, какими новыми вариантами поведения он теперь обладает. Каковы будут его «критерии осторожности»: как он будет понимать, когда ситуация безопасна, а когда стоит быть осторожным?
Спасибо) получила
кажется, ничего сложного (для человека с воображением))
буду пробовать.
а что, это вытеснит из подсознания событие?
типа действует как ластик?
не вытеснит.
1. уменьшит интенсивность фобической реакции как таковой (вплоть до полного ее исчезновения)
2. разрушит связь между стимулом (голубь) и реакцией (возможно иногда эта связь и будет срабатывать, например, если какой-то особо наглый и шумный голубь найдется, но в большинстве своем ее не будет).
почему бы и не к прихотерапевту, если сама не понимаешь как с этим справиться.. помоему, скилеты в шкафу - эт ужасно, даже, если они голубинные
Дура я что я сразу не пошла)
теперь почти расосалось, да и Слава технику подбросил, довольно простую, но действенную.
Спасибо ему.
Но вообще, это было ужасно...
Очень практично и интересно.
Спасибо 😉
вам спасибо, что прочли и прокомментировали.
Спасибо. Интересно.
Хотя хотелось бы поподробнее 😉
будет подробнее. когда допишу все, это будет некоторым продолжением моей книги "дизайн внутренних состояний".
"Индикатором того, является ли желание истинным, является ваше тело" поясните, как к примеру, тело может быть индиатором, к примеру, такого желания: прожить жизнь не для себя?
я бы сначала задал вопрос: "что даст человеку, которому принадлежит это конкретное желание, удовлетворение этого желания. что он ощутит в конце жизни, когда будет знать, что эту жизнь он прожил не для себя, как и хотел?"...
так я получу важную и значимую для него ценность, стоящую за этим желанием, и описываемую одним-двумя словами. дальше я бы попросил написать список из десяти-двадцати возможных альтернативных вариантов удовлетворения этой ценности, кроме описанного выше способа "прожить жизнь не для себя".
теперь я беру маятник (или любым другим способом устанавливаю ответы да-нет, например, пальцевым сигналингом). калибрую маятник, вопросами, на которые можно ответить да или нет. и ответы на которые он точно знает - "хочется ли сейчас кушать, хочется ли спать?.."
теперь работаю со списком. когда дойду до этого конкретного желания "прожить жизнь не для себя", то маятник (сигналинг, тело...) даст четкий ответ - является ли данное желание истинным.
все описанное выше отчасти затрагивает терапевтическую стратегию работы с данным человеком.
"я бы сначала задал вопрос: "что даст человеку, которому принадлежит это конкретное желание, удовлетворение этого желания. что он ощутит в конце жизни, когда будет знать, что эту жизнь он прожил не для себя, как и хотел?" - я бы ответила: "А почему вы думаете, что человек вообще имеет право прожить жизнь, как хочет? Ведь есть же у него обязательства, ответственность за то, что во-первых эта жизнь ему вообще дана, во-вторых перед обществом, а в-третьих перед близкими и дорогими людьми. Ведь мы же в обществе и семье живем, а не пустыне. И еще бы добавила, что человек в конце такой жизни должен быть счастлив, что он смог эту ношу вынести и что ему не стыдно за свою жизнь." Вас такой ответ не устроил бы?
П.С. «каки хотел» хотел чем, телом? А как же такой «орган», как душа?
Дальше начинаю немного понимать, если проще, так правильно: Есть абстракная цель - прожить не для себя. Есть несколько вариантов ее воплощения (по ценности -равнозначные, по воплощению - разные), из них есть такой вариант, который для тебя, конкретной личности, наиболее подходит - он и есть истинный?
почти.
цель "прожить не для себя" может быть воплощена разными способами, а может быть наоборот, в свою очередь, частью чего-то большего: предназначения, миссии...
и подобно тому, как мы можем найти различные варианты воплощения этой цели, подходящие конкретной личности, так и эта абстрактная цель может быть одним из вариантов более значимой для этой личности задачи.
конечно есть обязательства перед другими людьми и обществом. я очень хорошо понимаю, что человеку их выполнившему будет не стыдно в конце своей жизни.
в свободной беседе на эту тему я бы задал такие вопросы:
1. является ли стыд или его отсутствие необходимым критерием того, что человек эти обязательства выполнил? что он испытывает, а что может испытывать когда ему "не стыдно"?
2. если речь идет об обязательствах, то откуда человек узнает, кому и что именно он обязан? если есть некое внутреннее ощущение или внутренний голос, то это и есть те самые сигналы, о которых я говорю.
в терапевтическом контексте я бы изначально выяснил, для чего человек вообще ко мне пришел. если у него все нормально с темой "обязательств" и "стыда", то я бы ее не затрагивал. если бы во время консультации человеку захотелось бы подискутировать, то теоретически это тоже возможно по цене Х долларов в час, а практически я бы его прервал и вернул к сути вопроса-проблемы.
PS - "тело" в данном тексте - это переменная. у меня же нет инструмента, чтобы пощупать, откуда на самом деле эти сигналы приходят - может это божественное откровение.
Спасибо за ответ, я подумаю. И если позволите, позже вернусь к этому?...
++Ведь есть же у него обязательства, ответственность перед обществом, перед близкими и дорогими людьми.++
Я на эту тему тоже думала))
но я для себя понимаю так: если я задам себе вопрос, хорошо ли мне будет не выполнять тех обязательств, которые я считаю важными, то я отвечу: плохо мне будет. Следовательно, я эти обязательства выпоняю в первую очередь для себя, чтобы мне хорошо было. Ну как бы из двух зол мое тело и моя душа выбирает меньшее, но в итоге опять же все равно ДЛЯ СЕБЯ !
Отличная статья! Круто
спасибо
Эта статья отличная, спасибо!
спасибо вам!
Вы попали в top30 на яндексе самых обсуждаемых тем в блогосфере. Поэтому копия вашего поста доступна в ленте по ссылке
Почитать текст со всеми комментариями можно тут
Это Ваш 5-й ТОПовый пост за последний год. Посмотреть статистику автора можно тут.
Этот бот не имеет отношения к Блогуну © НадежныйИсточник
GTD в более краткой и конкретной форме) хорошая статья)
спасибо. да - есть параллель )
насчет тела,
хорошая база для объяснения того, как йога, айкидо и т.д. позволяют привести в порядок сознание
да, полностью с вами согласен.
За статью спасибо.
Отлично написано.
Хочу Вас зафрендить. Не возражаете?
Спасибо. Отвечу взаимностью.
Спасибо) мне приятно)
И Вы ко мне заглядывайте в гости)
Там второй сверху пост как раз подходит для знакомства))
Жить радостно (Хотеть полезно) - kba
User referenced to your post from Жить радостно (Хотеть полезно) - kba saying: [...] Вот тут [...]
Жить радостно (Хотеть полезно) - kba
User referenced to your post from Жить радостно (Хотеть полезно) - kba saying: [...] Вот тут [...]
Привет Славка!
300 лет не стыковались друг с другом 🙂
И как водится, каждый из нас не стоял на месте 😉
Это радует :))
Есть мелкие моменты в статье, с которыми не согласен (именно в практике), но в целом - great minds think alike 🙂 гыгы.
Я сейчас (последние 2 месяца) никаких тренингов и тренировок не веду, но в прошлом - очень даже.
Из стандартных вопросов: что делать, когда НЕТ никаких желаний, если всё и так замечательно? 🙂
например, можно хотеть, чтобы это замечательное продолжалось 😉
(у меня такое состояние уже года 2)
Кстати, я проблемы со спиной (и многими другими штуками) решил динамической йогой (которую иногда преподаю 🙂 /Аштанга-виньяса йога с элементами кундалини-йоги, Стинг тоже этим видом йоги себя каждый день занимает :)...при этом Sтинг замечательно выглядит :)/
и звучит он при этом неплохо 🙂
я делаю небольшую разминку с растяжками утром минут на пять. и вечером на столько же. я так думаю, что там тоже упражнения из йоги, но точных корней я не искал.
бывает, что неловко повернусь в течении дня и прихватит, но уже редко. может разок в месяц-два на часик-другой.
5 минут - исключительно маловато, но much better than nothing 🙂
Славочка, когда куча желаний и надо выбрать что-то главное и бесспорное - это супер! а вот когда нет особых желаний? когда каждое желание бежишь тут же осуществлять, пока оно не "убежало", не улетучелось вместе с "желательным" настроением?
🙂
а ещё есть желания, которые например требует тело, как например, заняться какими-нибудь растяжками, зарядкой, танцами - а мне лень. тотальности, как ты правильно отмечаешь, нет. а сбросить полностью - тоже не удаётся - начинаются дурацкие болячки, сводит мышцы, скрипят позвонки, и начинаешь понимать, что тело своих желаний добьётся... со мной или "без меня" :)))
Если отвечать кратко, то так: 🙂
https://smelovsky.com/v-ozhidanii-volshebnogo-pinka/
https://smelovsky.com/o-chetyrex-sostavlyayushhix-lyuboj-motivacii/
https://smelovsky.com/kto-vojdet-v-vashu-lichnuyu-motivacionnuyu-komandu/
https://smelovsky.com/pochemu-demokraticheskaya-model-ne-optimalna/
https://smelovsky.com/kak-sozdat-sebe-usloviya-dlya-vozniknoveniya-vnutrennej-motivacionnoj-komandy/
Но есть чуть более длинный и продумнный ответ. Я в свое время писал цикл статей на эту тему. Постараюсь завтра-послезавтра их тоже на сайте разместить.