Тело в жизни и жизнь в теле

После тренингов танцевального терапевта А. Гиршона, приезжавшего сюда в Израиль для проведения обучающей программы, несколько энтузиастов начали углубленно изучать метод Аутентичного Движения (АД), разработанный Мэри Старк Уайтхаус.

Это двигательная практика, которую также называют "движением в глубине" (movement-in-depth). Со стороны все выглядит просто – есть движущийся, а есть наблюдатель. Первый двигается с закрытыми глазами, второй смотрит. Но только первый двигается не просто так – он проживает движение, что позволяет получать материал из бессознательного и интегрировать его в свою жизнь. У данной практики несколько целей. Это и задачи, связанные с исцелением, с повышением уровня самоосознания и всем тем, что связано с творчеством.

В свое время мы (несколько танцевально-двигательных терапевтов) решили организовать закрытую группу АД, где, собираясь раз-два в месяц, практиковали различные аспекты этой практики. И так прошел год. Сперва насчитывалось около 15 участников. Потом нас стало несколько меньше. И вот по прошествии года мы решили расширить нашу группу. Так в августе 2008 года нас снова стало 15...

Наш проект не был коммерческим. Мы создавали его для себя. Мы ценили группу и ту атмосферу, которую нам удалось создать. В Израиле достаточно мест, где обучают практике АД. Это не было целью нашей группы... И возможно когда-нибудь мы снова решим набирать новых участников...

А пока я предлагаю занятия этой практикой в формате один на один. В качестве одного из многих используемых мною консультационных подходов. И сейчас я покажу несколько контекстов применения этой методики...Разумеется, этот метод исключительно для очных консультаций (в Израиле). Если Вас интересуют заочные методы, переходите в другие разделы нашего сайта.

Что говорит ваше тело, когда вы делаете что-то непривычное для вас? Например, знакомитесь с понравившимся вам человеком в компании или на улице. Ваши тела в это время ведут свой собственный диалог.

Многообразие созданных технологий, позволяющих познакомиться с представителем противоположенного пола, приводит к трате времени на их осваивание. Кто-то заучивает анекдоты, которыми можно развлечь, кто-то тщетно повышает себе мотивацию, кто-то накачивает мышцы или покупает в рассрочку новую машину, дабы произвести впечатление... И уже совершенно непонятно, для кого вы все это делаете. И вот вы попробовали познакомиться с одним человеком, пообщаться с другим, подъехать на новой машине к третьему… И все как-то не так. У вас плохое настроение. Вы идете пить пиво. Так проходит еще один день. И начинает казаться, что кто-то в этом мире запретил любовь. И вам уже 20-25-30…

И тогда вы идете на курсы, посвященные тому, как научиться знакомиться. Вас учат универсальным моделям, забывая о вашей индивидуальности. И вы сами вслед за этим забываете о ней. А это читается в вашем теле и в ваших глазах. И тогда вместо того, чтобы получать то, что вы хотите, вы отрабатываете известные вам модели. «Я взял у нее телефон – я умею знакомиться. Не взял телефон – я неудачник». Стоп!

В консультационной работе люди часто жалуются… Понравившаяся вам женщина отказалась пить с вами кофе? И вы думаете, что это случилось потому, что вы солдат, или потому, что у вас нет машины, или потому, что в Израиле очень странные женщины совсем не те, что в России (Украине, Монголии, Тайланде…). Это замечательная причина чтобы вообще не знакомиться с новыми людьми. У вас нет подруги, но и нет времени на знакомства? Ну, да - не всем в этом мире выдастся найти женщину. Некоторые выбирают пить пиво и говорить с друзьями о том, как в Израиле плохо с женским полом. Эволюция. Чарльз Дарвин и все такое… Ну если так, то вы точно будете последним листиком в вашем генеалогическом древе. Ну, или можно потратить следующие 20 лет на то, чтобы накачать мышцы, скопить на новую машину, выучить весь anekdot.ru наизусть… и вы думаете, что вас кто-то будет ждать все эти годы?

А ведь есть один очень простой подход - он связан с тем, что у вас есть, даже когда ваша голова отказываются думать. Он связан с вашим телом. Тут не учат процедурам знакомства, ответам на каверзные вопросы, способам стрельнуть максимум телефонных номеров за вечер. Ведь с помощью тела можно быстро решать некоторые задачи, которые голова бы решала дольше. И для этого подхода совершенно неважно, с какой целью вы хотите улучшить ваши навыки знакомства - хотите ли вы построить семью, или же вас интересуют иные виды отношений.

А вот кратко о темах, рассматривающихся на консультации...

• Первое впечатление при знакомстве. Анатомия и движение. Твое и ее.
• Опора на тело, как на инструмент общения. Связь между внутренними ощущениями, положением тела в пространстве, его движением во времени
• Кинестетическая обратная связь – четкость и чуткость. Обращение внимания на собственные сковывающие движения, мешающие вам думать и действовать.

... и чтобы показать богатство метода танцевально-двигательной терапии, приведу совсем другой пример...

Снился ли вам когда-нибудь танец? Такой, чтоб аж дух захватывало? Чтобы музыка несла ваше тело сама, и чтобы настроение после такого сна было воздушным и волшебным? Нет? Куда? Зачем?

Иногда нужно дать самому себе пинок, чтобы просто встать и пойти, а иногда достаточно пообещать себе нечто, что поможет добраться-дотянуться до еще одной полочки, на которой лежит что-то вкусное… Помните, как в далеком детстве? А что лежит в этом ящике? А что за этой дверью? А в том шкафу на самой-самой верхней полке? И снова нет никаких «нельзя» - можно все.

Танец – продолжение того, что хотелось досмотреть и не получилось, что хотелось доиграть, до-прожить, до-дышать. До-тан-це-вать. Про-Танцевать. Про что? Про то, что не досказано и не договорено во сне. И тогда ваш танец лежит именно там, где заканчивается сон.

А что такое сон? А та же жизнь – грустная и радостная, забавная и игривая, с обрывками впечатлений, эмоций, мыслей. Что за ней, за той пеленой утреннего пробуждения? Что там осталось невысказанного, а может это вовсе и не сон, а тот многолетний неоконченный разговор из прошлого.

Или у вас другие сны? После которых просыпаешься уставшим с мыслями: «Почему эти ощущения и эмоции пришли именно ко мне? В мой сон? Почему эти или другие сюжеты с завидным упорством приходят в мою жизнь? Бесконечные циклы, развивающиеся в пространстве, времени, жизни, теле… В жизни моего тела»…

Кто ответит на все эти вопросы? Сонник или... вы сами? Ваше Тело. Тот бездонный источник мудрости и вековых знаний. А, как ответит? И какой жизнью заживет, если его выпустить на свободу? Сумеете ли вы удивить друг друга? Поблагодарить? Рассмешить? Принять?.. И что последует за всем этим?  Как понять его странный язык жестов и движений? Быть может, в танце, в неистовстве его проявлений, в несмелости первых движений, неясности, расплывчатости сонного пробуждения. Может быть, именно в этих шагах и вырисовывается картина законченная, понятная, ясная, на-полненная и за-полненная. Ваша картина. Доступная только вам. И это важно. Именно ваше «ага!» важнее всего. Именно про него ваш Танец. Ведь именно  ваше действо разворачивается за кулисами сна. А, что за ним? Вот об этом ваш танец и наш тренинг.

А это то, что вы получите на консультации:

• возможность трансформации полученных во сне переживаний и эмоций
• способность трактовать сновидения посредством танца
• доступ к ресурсам коллективного бессознательного
• опору на собственное тело, — ресурс, который всегда с вами
• установление надежной коммуникации с бессознательным с помощью специально разработанной учебной программы