divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 087

Обзор самых популярных ошибок из книг о личностном росте

Имен авторов я называть не стану. Но вы без труда узнаете в рассматриваемых схемах многократно повторяемые из книги в книгу рекомендации.

Ошибка 1Чаще улыбайтесь

Вспоминаю древний анекдот про дурачка, который схлопотал за то, что с улыбкой сказанул похоронной процессии: «таскать вам, не перетаскать»…

Одним из серьезнейших нарушений в психическом здоровье человека является несоответствие проявленной эмоции и ситуации. Я понимаю, что некоторые ситуации предполагают проявление ряда эмоций (часто противоположенных) и что «все глупости на земле делаются с серьезным выражением лица», но не всегда улыбка станет именно тем, что взрастит ваш эмоциональный интеллект.

Что может быть хуже искусственной и натянутой улыбки, не соответствующей переживаемой тяжелой ситуации? К внутреннему ощущению дискомфорта добавляется напряжение от несоответствия ощущаемого внутри и фальшиво проявляемого снаружи. И это напряжение вредно.

Улыбка расслабляет тело. Она позволяет легко устанавливать отношения с другими людьми (когда она искренняя). Улыбка – это позитив, но…

Хочу предложить вам одно упражнение. Вспомните неприятную ситуацию достаточно детально. Теперь улыбнитесь. Подойдите к зеркалу. Видите эти нарушения симметрии в вашем теле? А то излишнее мимическое напряжение, которое возникает в уголках глаз? Присмотритесь…

Вы думаете, что улыбка станет частью вас, если тренироваться улыбаться без повода? Нет, частью вас станет именно это дополнительное напряжение.

Хотите узнать о других ошибках? 

С уважением!
Те самые Ирина и Слава Смеловские!

До встречи!

divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 087