Мелодия, которая целый день крутится в голове… Возникающая периодически мысль: «А закрыл ли я дверь?»… Боязнь сглаза или собственных «черных» мыслей…
Перепроверки… Сомнения… Мнительность…
Тревога за близких с постоянными телефонными звонками, которые им докучают… Паталогические страхи и фобии… Дотошное следование самым разнообразным приметам… Перешагивание через щели в асфальте или перепрыгивание через каждую четную ступеньку, а также плевок через плечо при встрече черной кошки или перебрасывание через то же плечо просыпавшейся нечаянно соли… Многократное мытье рук после контакта с «грязным» предметом…
Все это и многие другие «милые» ритуалы в крайнем своем развитии и потакании им переходят в так называемое обсессивно-компульсивное расстройство или в «синдром навязчивых состояний», который уже разрушил жизнь многих людей. И тогда «вошер» - тот, кто постоянно моет руки - смывает их до крови и костей. А «чекер» - тот, кто перепроверяет, выключен ли дома газ и электричество - начинает тратить всю свою зарплату на установку противопожарных систем, а свое время на сотню ежедневных проверок, работает ли все, как надо. А ведь есть еще пять типов нарушений, кроме тех, что описаны в этом абзаце. И в одном из них засели почитатели фильма «Секрет» и другие фанаты идеи о «материальности мысли». А хотите узнать, к каким отдаленным, но невеселым последствиям приводит столь однобокое, хотя и поддерживающее на данный момент видение мира?..
Это история о том, как обычная зеленая рубашка испортила жизнь талантливому человеку…
И еще немного о том, почему изгнанная вами «плохая мысль» непременно вернется с подкреплением, возьмет штурмом ваш мозг и устроит там анархию, которая, кстати, действительно является в некотором смысле матерью порядка…
Я специально подготовил данный курс, записав его для Вас в своей домашней студии. Я постарался избежать специфических терминов - мне захотелось уложить аудиотренинг в короткий, но насыщенный упражнениями формат. И у меня это получилось. Я уложился всего в 70 минут.
Изложенного тут достаточно для того, чтобы понять, как справиться с любой преследующей вас мыслью или привычкой! И даже в том случае, если эта мысль вас пугает. И даже если все остальные попытки избавиться от этой вредной привычки ни к чему не привели. Фактически я говорю о способе борьбы с вредными привычками, который дает вдвое (!) лучший результат, чем медикаментозное вмешательство.
Почему я уверен в том, что часового тренинга окажется достаточным, чтобы дать вам все необходимые навыки, понимание и инструменты?
Потому что я много лет работаю с людьми и понимаю, что изменения могут происходить быстро. Но тут я прошу минуту внимания. Я не говорю сейчас о том, что только лишь прослушивание данного аудиотренинга избавит вас от вашей привычки.
НЕТ!
Вам придется работать по предлагаемой методике. И, возможно, вам это покажется далеко не простой задачей.
30% моих клиентов говорят, что это им дается это не просто. Да, есть и другие 70%, которым это далось легче, но сложность в том, что заранее нельзя узнать, в какой именно процент вы попадете. Инструкций в аудиотренинге вполне достаточно, чтобы справиться со следующими задачами (излагаю кратко):
- Постоянные перепроверки: Закрыли ли вы сегодня входную дверь на самом деле? А свет и воду выключили? Точно-точно? А газ?
- Ваша жизнь занята странными и подчас иррациональными действиями и ритуалами? Вы перебрасываете через плечо рассыпавшуюся соль? У вас портится настроение, если вы случайно разбиваете зеркало? Вы ловите себя на том, что почему-то перешагиваете через трещинки на асфальте?
- Вы волнуетесь за близких? Постоянно? Или же вам иногда кажется, что с ними что-то произошло?
- Вы не в силах избавиться от вещей, которыми давно уже не пользуетесь? Храните старую одежду, книги, посуду, вырезки из газет?.. Все это заполняет ваш дом настолько, что для вас скоро там не останется места?
- Вы патологически боитесь микробов, грязи, болезни? В вашей голове иногда появляются "странные", "чужие" и пугающие мысли, и вы не знаете, как их оттуда прогнать?
- Вы умудряетесь устать даже во время выходного дня или отпуска?
Сомневаетесь, что я могу помочь с этим справиться? Я вас понимаю. Вся сущность обсессивно-компульсивного расстройства построена на сомнении и на неумении рисковать. Поэтому многие сейчас боязливо закрывают страницу браузера, а некоторые решают отложить покупку в долгий ящик. Но такой возможности в данном случае нет. Курс будет продаваться ограниченное количество дней. Да и сама жизнь редко предоставляет возможность получить нечто, приобретение чего изначально было отложено на неопределенный срок.
Итак, я расскажу вам:
- О своеобразном spam-фильтре в вашем мозгу (который никогда не будет работать с точностью в 100%), и о том, почему некоторые мысли вы воспринимаете как особо важные.
- О том, является ли ваша "цель жизни" действительно вашей, и о том, бывают ли "вещие сны".
- О том, как можно практиковаться в избавлении от вредных привычек (переедание, курение и пр.) с помощью таких простых предметов, как бумажный лист, монетка и карандаш.
- О том, что случится, если идеальному механизму для реализации целей (а он у вас работает замечательно, поверьте) скормить бредовую идею.
- О связи между высоким уровнем IQ и наличием вредных привычек.
- О том, чем "чекер" отличается от "вошера" и о вреде коллекционирования.
- О том, когда приятные мысли о будущем вредны до невозможности, и чем ежеминутно уродуют себя почитатели фильма «Секрет».
- О том, какую ужасную роль могут играть безобидные ритуалы, и когда страх выступает на нашей стороне.
- О том, почему хорошие мысли испаряются, и о том, куда они деваются на самом деле.
- О том, когда перепроверка это очень и очень плохо, и о том, как развить в себе навык безоценочного восприятия.
- О том, когда и почему ваши милые странности перестают быть такими уж милыми, а также о том, какие ваши личностные качества влияют на это особо сильно.
- О том, как использовать для себя экспозиционную терапию и обойтись без помощи терапевта.
- О том, как выработать толерантное отношение к рискам.
Вы видите, что это действительно очень большое количество тем. Но я ведь уже упоминал, что особо работал над тем, чтобы оптимизировать время на их изложение.
Я понимаю, что мало кто может сейчас похвастаться излишком времени, поэтому много работаю над тем, чтобы быть кратким. Поэтому я использую краткие анонсы, и поэтому я вырезаю все ненужные паузы в процессе редактирования аудио.
30.00 $Add to cart
Отзывы:
