Фроська заболела. Другой бы не обратил внимания, но я ведь (да-да, момент гордости и даже чуточку хвастовства) учился когда-то танцевально-двигательной терапии у А. Гиршона. Одной из тем был анализ движения. Я присматривал некоторое время за кошкой и обратил внимание на то, что она почти не потягивает задние лапы, а в момент прыжка не всегда…
Начну эту главу с письма одной читательницы моей рассылки. Она задает вопрос. И с ее разрешения я процитирую ее вопрос и мой ответ. «Хочу поделиться с вами воспоминанием из моего детства. В школе были уроки физкультуры и такое упражнение как прыжок в высоту через горизонтально установленный…
Привязывайте следующий шаг по достижению цели к предыдущему шагу или к контексту, в котором этот следующий шаг уместен. Например, не ставьте себе цель «написать статью», а поставьте цель вида «когда наступит 8 часов вечера, я сяду писать статью». Или «когда я придумаю идею для статьи, я сяду ее писать в течение часа». Таким образом, Вы…
Жирона – это маленький город, в котором мы были проездом. 100 км. от Барселоны и 60 км. от Франции. Когда я бываю в таких городках, то жалею, что не могу остаться в них на более долгий срок. Я не успеваю их прочувствовать. Бульвары, река с цветными домами на берегах, утки, еврейский квартал со своей долгой…
Чем более сложную цель Вы себе ставите, тем большую отдачу Вы получите от ее реализации. Говоря об «отдаче» я имею в виду удовлетворение, повышение самооценки, как некоторые субъективные факторы, так и набор объективных факторов, зависящих от контекста, в…
Я хочу поговорить с Вами о тех нетипичных случаях, когда привычные способы стимулирования себя на выполнения того или иного действия уже не работают. Перестает быть желанной та…
Визуализация конечно нужна потому, что визуализируя, Вы оказываетесь в трансовом состоянии. В трансе сбалансированно работают оба полушария мозга. Такое состояние полезно само по себе – оно родственно сну и реструктуризирует накопленную за день входящую информацию, раскладывая ее по полочкам. Также…
Знаете ли вы, что мы сами выбираем свои собственные состояния? Некоторых из вас этот факт может удивить. Но случалось ли вам видеть людей, которые сохраняли спокойствие даже в самые сложные периоды жизни? А людей, которым удавалось оставаться сосредоточенными на достижении результата, терпеливо ждущих, уверенных в собственной…
Канадский философ Маршалл Маклюэн писал: «Сталкиваясь с информационными перегрузками, мы не имеем другой альтернативы кроме восприятия по шаблонам и стереотипам».
Именно в том, насколько эффективны наши стереотипы восприятия, и содержится решение.
Вам нужно уметь эффективно взаимодействовать с источниками информации и обладать навыком совмещения нескольких однородных источников в один для уменьшения их общего количества.
Пофоткали в Барселоне скейтеров. Выкладываю несколько фоток: