divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 015

Вы уже боитесь?!!

Между
тем, что я думаю,
тем, что я хочу сказать,
тем, что я, как мне кажется, говорю,
тем, что я говорю,
и тем, что вы хотите услышать,
и тем, что, как вам кажется, вы слышите,
тем, что вы хотите понять
тем, что вы понимаете,
стоит десять вариантов возникновения
непонимания.
Но все-таки давайте попробуем...

Эдмонд Уэллс
(из дневника Травницы Аль)

Вот я вас сейчас буду пугать, а вам при этом совсем не будет страшно. И не потому, что я плохо и не страшно пугаю. А потому, что я буду скорее рассказывать про страх, чем предъявлять вам предмет страха. Хотя некоторых пугает и само упоминание страха. Такое случается. И не редко.

Ведь страхи, по большому счету, делятся на два вида. Первый – понятный и простой: вижу пугающий меня объект и боюсь. Второй устроен чуть сложнее – предмету страха вовсе не обязательно появляться в поле вашего внешнего внимания. Достаточно лишь одной мысли. Или двух… И все. Побежала-поехала по телу дрожь, а мысли уже не такие и управляемые… Я знаю это, я часто консультирую людей, которые боятся.

Как? вы ничего в жизни не боитесь? И не смущаетесь? вас ничто не тревожит? Кошмары не мучают? Во сне не кричите? Нигде и никогда не «подвисаете»? И во сне вы видите лишь прекрасные зеленые луга, залитые солнечным светом, на которых пасутся овечки? Или же вы не помните своих снов, вытесняя приснившееся обратно в глубины своего бессознательного – в долгий ящик, в котором чего только не спрятано. А голова все не находит да не находят времени, дабы все это разобрать. Или же вы сомневаетесь, что это в принципе разбираемо?.. Сомнения, страх, тревога, паника, зависания… Это все очень родственные переживания. И я предлагаю сейчас, опираясь на свой опыт, помочь вам разобрать страхи по косточкам, посветить на них фонариком и заглянуть в самые темные уголки. А страшно при этом не будет.

Более того – будет полезно и познавательно.

(продолжение в завтрашнем выпуске)

divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 015

Тишина внутри...

Тихо!!!!

Именно это порой хочется крикнуть тому внутреннему голосу, который без устали критикует нас, пугает или демонстрирует, как неправильно вы себя повели в прошлом или можете повести в будущем.

Мечтали когда-нибудь о внутренней тишине? Очень часто люди связывают внутренний покой с покоем внешним. И грезят они тогда об отпуске, когда можно отключить мобильные телефоны, о красивом и тихом месте на природе, о неспешных прогулках по уютному городу… Только, вот незадача – внутренний голос так и не умолкает. Человек уже и анекдоты про него придумывает (слышали их, наверное?), а он все не успокаивает и бубнит чего-то…

В этом небольшом видео я расскажу вам о том, каким образом можно установить внутреннюю тишину. Я собрал несколько самых простых способов, так что каждый читающий эти строки сможет их освоить.

Хотите перестать тратить время и силы на разговоры с самим собой? Нет ничего проще - посмотрите видео о семи способах отключения внутреннего диалога так часто мешающего нам и поддерживающего наши страхи...

Более того! вам совсем не нужно осваивать их всех. Досмотрите видео до конца, выберите те из них, которые будут работать для вас, и пользуйтесь. Если вы это сделаете, то сможете наслаждаться любимым делом и тем, что у вас хватает времени и прочих ресурсов на жизнь, отдых, любимых людей и саморазвитие. Ну, или можно не делать этого, а продолжать пребывать в потоке сумбурных мыслей, злостной самокритики, неприятных воспоминаний… Принимайте решение.
vnutrenniy dialog - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 015

Я буду очень благодарен, если вы оставите отзыв на это видео на вот этой странице моего сайта.

Кстати, вы ведь уже подписались на мой YouTube-канал?

С уважением и до завтра!
Те самые Ирина и Слава Смеловские.

divider - Тренинг - Система"Дизайн Внутренних Состояний". День 015