День 13 Придумал упражнение… Когда пью холодную воду мысленно слежу за тем, как глоток проходит по горлу и идет дальше. Ясно, что идет он извилистым путем, но такое отслеживание сверху вниз помогает выровнять осанку еще разок. Чаще обращаю внимание на то, как сижу. Ясное дело, высидеть ровно в течении целого дня на стуле с прямой…
DetailsДень 12 Продолжаю учиться расслаблять мышечные зажимы – ах, не терпится научиться делать это… Пока не умею. А ведь когда закончу этот импровизированный курс, начну работать с собственным дыханием. Ох, как понадобится. Из книги Владимира Львовича Леви Пять ступеней покоя Попробуем сбросить зажимы лежа или сидя – освободиться через покой. Вот что можно сделать: ПРИНЯТЬ…
DetailsОказывается id Software экранизирует игру DOOM – по мнению уважаемого сайта http://kg-portal.ru/ : руководящие лица id Software вроде как шибко довольны ходом работ над сценарием фильма. К сожалению, кроме пары сотен машинописных страниц литературных изысков типа: «Монстр выпрыгивает из-за угла, громко верещит. Морпех обсирается, затем берет себя в руки и херачит из BFG» – ничего…
DetailsДень 11 Чего-то у меня день за два. Или два за день… Дни пропускаю. То есть сам собою тихо работаю, а результаты работы от вас тщательно скрываю. Из последних наблюдений – блин, насколько же плохо я знаю свою собственное тело. Глючило меня с шеей – так неудобно, и так неудобно. Похоже, что я просто не…
DetailsПрикольный баг в новой версии Неро починили – Audio CD image copy with checked option “copy all subchannel data” resulted in a CD with silence and clicks – даже интересно послушать чего там за клики выходили – может там какой модный клик-н-кат получается сам собой. А что, даже история придумалась – попсовая группа, рассылающая демо,…
DetailsДень 10 Мне нужно было чуток инвентаризировать ситуацию и посмотреть в мое светлое будущее, прикинув, а для чего я собственно этой осанкой занимаюсь. Частью чего является эта самая хорошая осанка. И тут я вспомнил структуру голосового тренинга, а штука была очень концентрированная! На мой взгляд каждый день тренинга нужно отрабатывать чуть ли не месяц. Кроме…
DetailsТеперь с каждого поста идет линк вперед чтобы вы не тратили время на чтение всяких не относящихся к теме других постов. Померил вчера рост. За последние две недели увеличился на сантиметр. Интересно. Явно связываю это с занятиями по осанке. Больше связать не с чем.…
DetailsДень 08 Не понос, так золотуха, или копчик вытащил – шея увязла, шею вытащил – копчик увяз – где-то довольно погано простудил ухо с десятидневным курсом антибиотиков, каплями и грозным предупреждением врача, что я мол должен через 10 дней ему показаться. поэтому ничего нового непосредственно про спину написать не могу. Единственное, что остается – наблюдеть…
DetailsДень 07 Немного цифр для начала… К сегодняшнему моменту я процентов 70 дня провожу с “правильной” осанкой. Из всего этого времени процентов 70 удержание осанки требует осознавания происходящего. Процентов 45-50 прямая спина доставляет скорее неудобство (что есть не очень хороший признак – хорошая осанка, если она правильная – это как комплекс самоподдерживающихся убеждений – сама…
DetailsДень 06 “За холмами холм с кулями, выйду на холм, куль поправлю… ” (русская народная скороговорка) На тренинге мы тренировались в произношении скороговорок, тем и навеян эпиграф. Подробнее о том, что мы там делали, позже, а у меня тут критические дни… В смысле, поддержание правильной осанки уже не приносит той радости, которую оно приносило первую…
Details