Прогулка по солнечной Петах-Тикве
Вечер пятницы и тест нового объектива.
Люди, звери, птицы… Зарисовки.
О беге на бегу — 8
Продолжаю движение после поражения. Я уже шучу что подобно хорошей машине – с нуля до 100 разгоняюсь за несколько секунд. Это я про пульс. Выбрал для себя новый режим тренировки. Решил тренироваться с очень небольшой скоростью бега – 6.5 км в час. Это скорость, на которой я могу и идти, и бежать. При переходе на…
Использование карт ума (ментальных карт) и мастерство управления состояниями
В своей работе консультанта я иногда использую механизм построения ментальных карт (карт ума, mind maps…), которые строятся строго по определенным принципам. Принципы эти предложил в свое время Тони Бьюзен (психолог, автор методики запоминания, творчества и организации мышления), и они видятся мне родственными принципам ДВС.…
О входящей информации
Практически во всех знакомых мне системах целеполагания, принятий решений и планирования времени особый упор делается на то, что вся входящая информация (будь то телефонные звонки, мейлы, почтовые отправления, сообщения на автоответчике…) должна неким образом складироваться в одном месте. Или, точнее, приходить из одного источника. Есть масса технических способов, позволяющих решить подобную задачу. Так, например, существуют…
Кафедральный собор Барселоны, или 13 белых гусей
На нашей фотке гусей ровно 13. Просто один из них стоит спиной в дальней части кадра и, к тому же нагнулся, постаравшись скрыться от всевидящего ока фотика. И гуси упорно не хотели становиться в ряд. Число 13 не случайно – Святая Евлалия погибла именно в 13 лет… А собор, о котором пойдет речь, называется Собор…
Аудиотренинг Реимпринтинг: несколько шагов к счастливому... прошлому
Я мало встречал людей, которые на 100% довольны своим прошлым. Кто-то вспоминает “школьные годы чудесные” и мрачнеет, кто-то – теряет спокойствие, вспоминая свою семью, а кого-то попросту начинает трясти, потому что в его жизни когда-то давно случилось несчастье. А что если я предложу Вам способ, основанный на классических психологических разработках, который позволит без всякой мистики самостоятельно переработать детские да и взрослые травмы (включая давно забытые события), а также осознать и отменить те препятствующие нашему развитию глубинные установки, которые мешали нам стать такими, какими мы на самом деле достойны быть?
УУУУ, или 4 принципа планирования
В этой главе я хочу рассказать о том придуманном мною принципе планирования самых разнообразных дел, который поддерживает мою работоспособность в последние годы. Я назвал его для себя «принцип четырех у». Забавное вышло название, ну да не только…
Pure Мур
Фроська заболела. Другой бы не обратил внимания, но я ведь (да-да, момент гордости и даже чуточку хвастовства) учился когда-то танцевально-двигательной терапии у А. Гиршона. Одной из тем был анализ движения. Я присматривал некоторое время за кошкой и обратил внимание на то, что она почти не потягивает задние лапы, а в момент прыжка не всегда…
Возрастная регрессия
Начну эту главу с письма одной читательницы моей рассылки. Она задает вопрос. И с ее разрешения я процитирую ее вопрос и мой ответ. «Хочу поделиться с вами воспоминанием из моего детства. В школе были уроки физкультуры и такое упражнение как прыжок в высоту через горизонтально установленный…
Цепи с якорями и намерение
Привязывайте следующий шаг по достижению цели к предыдущему шагу или к контексту, в котором этот следующий шаг уместен. Например, не ставьте себе цель «написать статью», а поставьте цель вида «когда наступит 8 часов вечера, я сяду писать статью». Или «когда я придумаю идею для статьи, я сяду ее писать в течение часа». Таким образом, Вы…